其实，养生保健并无一定之法。
按照中医的养生原则和总纲，顺应自然、适合自己，有节度和规律，量力而行；外避伤害，内守精神，才是最重要的。
例如，以体力劳动为主，终日劳作不止者，不妨以静养为主；而以脑力劳动为主，终日静坐少动者，不妨以动养为主。肥胖三高者，一段时间内以素食为主是适合的养生方法；瘦弱体虚者，杂食更有益于健康。
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为什么说中医是博大精深的？
中医之所以是博大精深，是因为它的理论是阴阳五行，著作浩如烟海。
印医、藏医的理论是冷热四元素，著作也是浩如烟海。
古希腊医学的理论是四体液，著作也是浩如烟海。
他们共同构成传统医学，这些传统医学区域的人均寿命都差不多就是35岁，中医并没有显示出来有多么领先。
以上信息让中医迷们失望了！
关于养生的知识有哪些？
我来介绍一下自己养生做法吧，不能说是知识只能说是亲身体会哦！
