我的个人看法，丹田所指的范围就是肚脐周围，肚脐是人来到这个世界之初到出生所有身体的生长能源输送的点，人的正常出生离不开遗传密码与生长必须的营养能源，遗传基因的程序有误，也就是该长该停程序出错，可能多长了手指等，营养该需要的缺少也会有很大的影响，所以肚脐是很重要的，出生后从胎息变为肺呼吸，丹田就显得尤为重要。有许多门派对呼吸很重视，有胎吸、腹式呼吸、龟吸法都与丹田有关，有一句话返璞归真，丹田就是原点。这仅是个人的看法。
什么是中华民族传统文化？比西方文化强在哪里？
首先我们要搞清楚，什么是传统文化？传统文化，包括文化和技术知识，还包括吃喝玩乐。传统文化的另一个解释，传统文化就是被新文化知识代替了，传统文化知识已跟不上吋代的发展了，被吋代抛弃淘汰了，所以传统文化和传统技术知识，也就进了博物馆了，也只能在历史上的教科书上见到了。
就事论事，传统文化知识，事实上败很一塌糊涂，而没有还手之力，更谈不上比西方文化知识强，为什么呢？从我们工业，农业，生活，交通运输，教育等各方面各行各业各领域，我们还能见到多少，我们引以为豪的传统文化和技术知识？现在除了我们的文字和语言与碗筷，其它的传统文化技术知识，基本在今天已无踪无影了。
我们事实上犯了一个认知的错误，认为越古老的东西越好，所以我们的文化思想理念，由于受到传统文化思想理念的束缚，几千年来，只对几千年前的文化和技术知识，只一层不变的继承传承了下来，而没有发扬光大的去发展，说白点，就是几千年来我们世世代代，都还在学习几千年前我们幼儿园的知识，所以我们几千来的文化知识，和技术知识还在原老踏步。
凡任何文化和技术知识，不进则退，不与吋代同步发展，就会被吋代抛弃淘汰，这是社会发展的必然自然的规律。就如中国几千年来，没有新的文化知识和新的技术出现，就只能玩传统的文化知识，和传统的技术知识。
当西方新的科学文化知识，和新的科学技术一出现，新的科学文化知识，和新的科学技术，就成为了当今世界各国，主流的科技文化知识，同吋也就淘汰了各国绝大多数的传统文化知识，和传统技术知识，而传统文化知识，传统技术完败，包括我们中国一样。所以不要在吹几千年前人类幼儿园的传统知识了，它的知识含量和知识的段位，以不适应科技吋代的发展了。
中华民族五千年文明与文化为什么能够一脉相传？其根基是什么？
中华民族五千年文明与文化必然是一脉相承的，好比“儒释道”文化对水的理解和解释，有着有容乃大、融会贯通的特点。其根基就是汉字做为象形文字，至今仍在我国发展使用。
中国的传统文化源远流长，其中，儒、释、道三家各自发展，各有传承，衍生出众多支派，开枝散叶，并成为华夏显学，统贯着学术与文化的命脉。作为中国传统文化的精髓，三家思想始终是矛盾斗争与融合渗透中发展，犹如三枝奇葩，各彰异彩，相互辉映。历代也多认为三者之间有着彼此补充的作用，故有所谓“以佛治心，以道治身，以儒治世”的说法。儒家、道家、佛家的水，孔子曰：“智者乐水” “智者”的智慧当如水之灵活。若藏于地下则含而不露，若喷涌而上则清而为泉；少则叮咚作乐，多则奔腾豪壮。水处天地之间，或动或静；动则为涧、为溪、为江河；静则为池、为潭、为湖。水遇不同境地，显各异风采；经沙土则渗流，碰岩石则溅花；遭断崖则下垂为瀑，遇高山则绕道而行。水，涓涓细流，可汇江海。水是交友的榜样，“君子之交淡如水”；水也是处世的辨证，“水至清则无鱼”。水中，有儒风。老子曰：“上善若水” “水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。”“江海之所以能为五谷王者，以其善下之，故能为五谷王。”“天下莫柔弱于水，而攻坚强莫之能先，以其无次易之也。”水，是位辨证哲人。“上善”的智慧当如“若水”之柔中有刚，刚柔一体。 水中，有道意。禅语曰：“善心如水” 水利万象万物，“善心”备焉。 “善心”的智慧当“如水”之充满善意。“饮水思源”岂不是暗示人们不要忘本？“高山流水”是知音，“行云流水”为妙境。水中，有禅意。如果说中国传统文化是一本厚重的智慧书，那么，道家智慧是最机敏的一页，儒家智慧是最中正的一页，佛家智慧是最超脱的一页。
一个民族，一种文明存续与发展，外在的因素会产生一定的影响，但不是决定性的，内因才是最根本的原因。中华民族自强不息，为生存和发展不断求索，不断奋斗的内在的民族自强精神和丰富的古老文明成果决定了中华民族五千年文明的一脉相传，长盛不衰。
中国学术界“一代宗师”，现代著名四大史学家之一的钱穆先生在他的著作《中国历史精神》中提到他的一个核心观点。他认为历史便是人生，是全部的人生，是全部的人生经验。这是以人生观对照中国五千年文明史观的视角，非常独特和深刻，不禁让人醍醐灌顶，拍案叫绝。研究中国文明史的意义也就在于对人生的借鉴意义。
中华民族五千年文明风风雨雨，屹立不倒，一脉传承。如今，在我们亲身经历的时代，中华文明又再次走上复兴之路。这真可以说这五千年文明之路就是我们经历的人生之路。中华文明的根基就映照在我们的人生根基之上。
人是在适应外部的变化中求发展。中华文明实际上就是在变化中追求持续发展和进步，从而得以保持五千年来的持久生命力。这是中华文明持久生存的必然要求。
这种民族生存与发展的必然要求，使得历朝历代的中国人为适应不断变化的时代环境而不断探索，从而产生出辉煌的中华文明成果。我想这些文明成果的总和就是中华文明的根基吧。如同人类的基因一样，每个基因片段都不能创造人类，整体的基因链条才决定人类的生存和发展。
对于中国古代辉煌的文明成果，习近平总书记有过这样的一段总结:
中华文明历史悠久，从先秦子学、两汉经学、魏晋玄学，到隋唐佛学、儒释道合流、宋明理学，经历了数个学术思想繁荣时期......文化遗产浩如烟海，鸿篇巨制中包含着丰富的哲学社会科学内容、治国理政智慧，为古人认识世界、改造世界提供了重要依据，也为中华文明提供了重要内容，为人类文明作出了重大贡献。
可以说，中华文明，为生存，求发展，有着最深沉的精神追求。从古至今的中国智慧是一个整体，它就是中华文明的古老基因。五千年源远流长的中华文明，留给今天的宝贵遗产，都在讲述着中华民族的这一精神追求。在中国五千年发展的道路上，中华文明历经风雨，不断求索，不断进步。中华的古老智慧一直在发挥着核心作用，它就是中华文明、中华文化五千年一脉相传的根基。
