艾灸是中国自古就相传的养生之道，早在春秋战国时期就很风行，已经有数千年的历史。具体起源无可考证，人类对火的使用让他们认识到，用火适当熏烤身体的某些部位，可以起到减轻痛苦的作用。后来经过不断的探索和实践，使艾灸这一理论逐渐成型。下面从几个方面简单介绍一下艾灸。
艾灸的作用机理跟古代的银针疗法相似，并且配上针疗之后效果更好，所以通常是针、灸并用以达到最好的效果，这就是我们熟知的针灸。的五脏六腑、四肢百骸是相互调节的，主要靠筋络的调节作用实现。艾灸就是用艾叶制成的艾灸材料，通过燃烧后产生的艾热刺激人体内的穴位或者特定部位，通过激发经气的活动来调节人体机能紊乱的生理生化功能，从而起到治疗目的的方法。与按摩等方法相比，艾灸因为操作简单、价格较低且效果明显被大众普遍认可，是适合普遍家庭使用的保健方法。
艾灸在临床的主要作用是温经通脉、温阳散寒，它是一种利湿、消肿散结、预防保健的方法，临床上艾灸还要结合筋络以及疾病的辩证来做最终决定。艾灸对女人而言有很多好处，可以说是天生一对。很对女性体质偏寒，例如宫寒、胃寒等，用艾灸的纯阳之热来温润女性的阴柔之体刚刚好。
但需要注意的是，只有是纯寒体质的人才适合艾灸，现在很多人饮食作息都不规律，晚睡贪凉而导致的寒性特征则不太适合艾灸。艾灸的这个过程也很有讲究，在艾灸前最好不要饱腹，如果是刚吃完饭，消化好了之后再艾灸，艾灸前应该多喝水，避免在艾灸的过程中体内水分流失。在艾灸结束后，应该穿好衣服，特别是艾灸的部位要注意多保暖，不能贪凉，刚艾灸结束最好不要洗澡。
想要艾灸的朋友一定要清楚艾灸的原理，牢记这些在艾灸过程中需要注意的事项，以便达到最佳的调理效果。
艾灸是中医范畴，是一门久远的文化，如果能去到正规医院做艾灸，效果倒是不错的，如果自行艾灸的话，很难保证您买到的艾条是正宗的。而且也关乎穴位，要凭个人经验拿捏并没有那么简单。但并不是伪科学，艾灸养生由来已久，适合于慢性病和保健。
