【药膳养生】
1、补气养血
清炖牛蹄筋：牛蹄筋100克，先加水煮30分钟，再将补骨脂10克、鸡血藤30克用纱布包好，与牛蹄筋同煮。适用于贫血。
补骨脂猪腰汤：猪腰90克，补骨脂15克，盐1克。猪腰洗净，切块，与补骨脂加水适量同煮加盐调味。饮汤食猪腰。适用于五更肾泻、肾虚腰痛、遗精、肾虚耳聋等。
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