只要掌握科学泡脚的方法，天天泡脚没有什么坏处的。天天晚上泡脚，可以消除疲劳，治疗睡眠障碍，可以增强皮肤弹性，还可以祛除风湿等好处。但是泡脚的的水不宜过热，还有泡脚的时间不宜过长，在30分钟左右即可。
女人泡脚的好处
民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜
饭后半小时不宜泡脚
有助于安神祛烦，催眠入睡，使睡梦更加香甜
美容减肥；脚趾按摩具有重要的保健医疗作用。尤其对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚腰酸腿软、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛、痛经及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。
——小高营养
中药泡脚的功效与作用 中药泡脚的功效与作用介绍
1、对于脚踝部的跌打损伤后的遗留肿痛有活血消肿的功能。
2、双足在人体的最低处，使人体阴经聚会的地方，阳气很难达到双脚。通过中药的泡脚可以散寒通络、活血化瘀，可以使下肢血液气血流畅。通过活血化瘀治疗可以温经、补肾、去寒、去疲劳、预防下肢的血栓，对于静脉曲张和下肢的浮肿也有较好的疗效。
3、中药泡脚有温经散寒、活血化瘀的作用，对于女性的宫寒、腹痛也有较好的疗效。
