你好，我是一个胖了十年的胖妈。
减肥药有没有害我不知道，我知道的就是没用。吃的用的我都买了不少，完完全全就是交智商税。
我买过左旋肉碱，代餐奶昔，减肥茶，祛湿茶，果汁粉。
很多说不上名字的搽皮肤的然后用保鲜膜包住的，最起码有十种，当然有这两年的网红产品。
一大堆束腰的，重力呼啦圈，健身器材，跳舞垫。
然而都对我的肥胖造不成影响，该怎样还怎样。
直到去年我怀孕被查出妊娠期高血糖，医生让我控制饮食，给我一张纸，告诉我哪些可以吃哪些不可以吃，我跟着吃，怀着孕的我一个月既然瘦了七斤。
那时候起，我就萌生了用高血糖的标准来制定减肥餐给自己吃，看看能不能减肥。
在孩子五个月开始我就到处去关注以吃的方式来减肥，不用任何减肥产品，后面看到的基础代谢减肥法，基本和我怀孕那时候吃的差不多，果断的用这个方法，搭配运动，保证不要饿到自己，还能吃的营养均衡。
目前我用这个方法，一个月瘦了11斤，太惊喜了，最近正在平台期中，坚持下去过了平台期我就会越来越瘦了。
所以减肥还是不要靠减肥药，那些都是浮云啊。
减肥肥药危害性很大，能不去吃减肥药最好别吃，吃了伤肝脏，对人体危害很大，我自己吃过，瘦下来没多久又要胖回去
瘦的最快的减肥中药是什么？
通过药物进行减肥，效果并不是很好，也达不到迅速减肥的目的，还有可能会对身体产生副作用，所以想要科学健康的减肥建议，严格控制饮食，同时加上多做体育锻炼，使脂肪燃烧同时大量补充水分，促进新陈代谢，而达到减肥的目的，在饮食方面尽量不要吃肥肉，油炸食品，膨化食品，方便面等食物，这些食物中营养含量不高，而且容易造成脂肪堆积。
拔罐减肥有副作用吗？
拔罐减肥是有一定副作用的，但是副作用非常小，拔罐减肥是近几年临床上逐渐流行的一种减肥方法，中医减肥主要是通过针灸疗法减肥，针灸一个月左右能够去掉自身体重的10%-15%。拔罐减肥可以快速消耗体内的脂肪，但是，拔罐减肥有一个副作用，就是有可能会伤害脾胃功能，并且有可能会引起剧烈腹泻。
中医减肥方法？
中医在减肥方面也有独到的方法，可以看下以下几种中医减肥方式。
有些人会抱怨喝水也胖，这其实与个人的体质有关。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁表示，肥胖从中医的角度来说主要原因是脾虚痰湿瘀阻。临床上常可分为两种类型，一种是实性肥胖，一种是虚性肥胖。不同的肥胖体质有不同的减肥方式，不能一概而论，盲目地运动或者节食。
实性肥胖 这类体质的人主要是以痰湿为主，这种体质的肥胖者想要减肥首先需要加大运动量，需要适当地泻，要定时定量饮食，少吃淀粉类食物，可以用代淀粉类、代糖类食品代替，多吃一些瓜果类食品，如西芹、青瓜、萝卜、冬瓜、豆芽、薏苡仁、豆制品等都是不错的选择。
虚性肥胖 这类体质的人以气虚、阳虚间杂多见，多因脾胃受损、水谷精微积聚在体内导致肥胖。这一类人群主要以理气、补气、化湿为主，运动为辅。饮食上可多吃补气类食物，如参类、淮山、白术、芡实等；还有理气类食物，如罗汉果、佛手、陈皮等。也可服用陈夏六君或参苓白术丸。
“因此，减肥应当适量运动，定时定量，不能超负荷运动，运动过量也会损伤阳气。另外，有些人觉得自己大量的运动，出了很多汗，消耗了很多体能，运动过后就暴饮暴食，结果减肥不当反而越减越肥。”唐梁说。
肥胖体质喝不同的中医减肥茶实性肥胖喝丹荷茶
组成：丹参、山楂、荷叶、苍术各5克，鸡矢藤10克，便秘者可以加决明子5~10克，泡水当茶饮。
方解：丹参活血通脉；山楂可健脾开胃、消食化滞、活血化瘀；荷叶清香升散，能消暑利湿，健脾升阳；苍术有燥湿、化浊。现代研究上述药均有降脂降压的功效。鸡矢藤祛风利湿，消食化积可促进胃肠排空。上述药共用能化痰除湿、消脂减肥。适于痰湿型肥胖、体质壮实、虚象不显者。
虚性肥胖喝参芪术蓝茶
组成：党参5克、黄芪10克、白术5克、绞股蓝5克、陈皮3克，泡茶的水要烧开，不要把头茶倒掉。第一次泡的茶中有大量的气泡外冒，这个气泡便是绞股蓝的有效成分——皂甙，常饮有益健康，无任何副作用。要反复冲泡。
方解：党参能补中益气、健脾益肺；黄芪补气利尿；白术能补脾益胃、燥湿和中；绞股蓝有益气、安神、降脂降压之效。上述药共用能补气利湿，适于虚性肥胖者。
“软胖”适合针刺减肥相信很多人都知道埋线减肥，唐梁介绍，埋线减肥就是用特殊的羊肠线埋在相应的穴位处，让它代替银针不断刺激这个穴位，一段时间后蛋白线会液化、溶解并被人体吸收，然后再补埋线。
“埋线是针刺法中的延伸，其根本原理还是针刺，只不过不用天天往医院跑。想要更有效的针灸减肥，耳针、埋线、埋针等针灸方法都得灵活组合运用，还可配合拔罐，祛除身体里的湿气，疏通经络。”唐梁说。
那么，是不是所有人都适合通过针刺减肥呢？答案是否定的。唐梁解释，相对于硬脂肪块来说，针灸减肥更适合减少软脂肪块。脂肪的软硬，通过触摸便可得知。单纯的针灸减肥是无法减少脂肪细胞数量的，因此针灸减肥对硬脂肪块作用不大。软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大，对此进行的针灸减肥效果好又快。由于腹部是脾经胃经之处，对此调节为主的针灸减肥方法，对腹部的减肥效果最显著。
“肥胖一般有单纯性肥胖和继发性肥胖之分。单纯性肥胖即是纯粹摄入过多、代谢过少而引发的肥胖，是可以通过针灸治疗减肥的。继发性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，通过单纯的针灸减肥是无效或是短效的，只有通过对疾病本身进行治疗，堵截了肥胖的源头后才能真正减肥。出血体质、血液病患者、凝血机制有问题者，不宜针灸减肥。”唐梁说。
局部肥胖可推拿“甩肉”除了针刺减肥，推拿也可以在一定程度上起到减肥的作用。推拿减肥是在人体体表循着经络的走向，以特定的组合推拿手法，调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感，改善微循环、平衡阴阳，使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量，从而达到减肥瘦身的目的。
唐梁表示，针对不同的肥胖部位进行按摩，可以有针对性地让某些部位瘦下去，因此比较适合懒做运动或者局部肥胖的人。平时自己可以经常按摩曲池、委中等穴位，或敲打胆经、按摩脾胃经、敲带脉，对减肥都有帮助。
老人报记者 蔡卫杨 通讯员 陈瑶璇 黄月星
中医的减肥方法有很多，如针灸、拔罐、推拿按摩、服用中药等。其中针灸减肥法较为常见，主要是通过针灸刺激穴位，疏通经络，以达到调节内分泌，加速机体能量的代谢，增加能量消耗的作用，从而达到减肥的目的。因此在针灸减肥期间，可能会出现排泄增多、口渴、厌食等情况。治疗期间可配合按摩、服用中药进行辅助调理，减肥者在日常生活中也应注意多运动，控制饮食，少吃高热量、高脂肪的食物，多吃富含维生素、蛋白质、矿物质的新鲜蔬果，切忌不可暴饮暴食。
