有害
虽然减肥茶也是用中药提取物制成的物质，但是减肥茶为了达到快速减肥、塑造品牌形象、吸引顾客的效果，添加了许多的西药成分，而这些成分，对身体肯定有影响，俗话也说是药三分毒。因此对于减肥人士来说，最好不要吃减肥，但如果非常想要短期变瘦，就可以尝试使用减肥药，但不要长期食用，最好还是选择纯中药的减肥药，比较不伤身体。
扩展资料：
运动后也不要吃太多，尽管在运动后的一段时间内，人体摄入的食物不会转化为脂肪，只会补充人体血液在运动锻炼中所消耗的肝糖，但食用食物过多还是会引起发胖的。
改善晚餐，将晚餐提早一点吃，可以在下午五点后不吃东西，或者直接将晚餐改成水果蔬菜等能量低的食物。此外，不要睡得太早,尤其是不要吃了就睡，这样特别容易让脂肪囤积在人体内，因为人体在休息时消耗的能量是极少的。
但是也不要不吃晚饭，这样容易造成第二天的贫血，或是在半夜就被饿醒，伤害肠胃。最好吃了东西以后半个小时之内不要坐着，而需要走动走动，也不要快步走，可以慢走散步，还可以揉肚子辅助消化。
参考资料来源：人民网-通过中药减肥需要注意什么?
如何避免减肥药的副作用呢？
近来我受闺蜜所托，介绍一款没有副作用的减肥药给她。我开始在各大美容网站检索，但结果却让我大吃一惊，虽然偶尔有一两个小广告蹦出号称是毫无副作用的高档减肥药，但是一看产品却鲜为人知。几乎没有一家权威美容机构敢言减肥药完全没有副作用，反而看到更多的是专家们斩钉截铁的说“减肥药的副作用是绝对的”。
抱着好奇的心态，我查阅了减肥药的相关信息，发现那并不是耸人听闻，而是由减肥药的减肥原理决定的。
减肥药中最常见的主要应用三类药物，一类是食欲抑制剂，药物作用于中枢神经来抑制食欲，对身体的副作用相当大，最好不要擅自服用；一类是加速代谢减少吸收剂，加速代谢减少吸收剂就是让你吃下去的东西不被身体吸收，或者尽快排泄以减少吸收，降低身体摄入热量的总和达到瘦身的目的，相对于食欲抑制剂风险较小，但长期服用仍然隐患不小 另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。；使你每天摄入的能量相同，但消耗大大增加，自然也能起到瘦身减重的作用，这也是作用于中枢神经的药物，潜在危害性很大。
其实总结起来就是，口服减肥药通过对我们的神经，肠胃及身体内的水份产生刺激作用，以达到减肥的效果，而没有从肥胖的源头脂肪下手，其副作用可想而知。
看着好朋友为肥胖苦恼的样子，没忍心把这一切告诉她，我转而把注意力放在一些减肥的器械上，这种器械帮助我们运动事半功倍，但是一旦不能控制好饮食，出现反弹，给减肥者身心都带来更大伤害。原本是想帮助朋友摆脱肥胖的困扰，现在却成了我的烦恼。
而网上的产品琳琅满目，要有一双慧眼，更要会利用他人的经验，经过层层筛选最终选择了几款销量与用户评价都还不错的产品给她。如果你真的要用减肥药，可以看看下面的参考资料。
现在我很开心帮好朋友选到了满意的产品，朋友用了一个星期了很满意我的推荐。希望我的发现可以给大家带来帮助，建议你不要轻信减肥产品。
参考资料：
