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老年人如何调养身体???

    发布时间:2022-05-30 22:36:43   来源:Anita   

1.食欲不振和恶心、呕吐 病人最多见的是食欲不振、厌食、味觉迟钝,这时要耐心地鼓励病人多进食,饮食以营养丰富、清淡易消化的食品为好。应调动患者的视、嗅觉以增加食欲,调配病人平时喜爱的食物,饮食采用少食多餐的方式。 腹部肿瘤放疗时,部分患者会出现这些症状。饮食宜淡而少油腻,少食多餐,菜中可放少量姜汁以调味,尽量避免不新鲜的气味、怪异的蛋白质食品及其他食品;也可口含鲜生姜片,或用中药陈皮、柿蒂、竹茹煎水当茶饮,可减轻胃肠道反应。 2.腹泻和便秘 腹部放射治疗刺激肠黏膜引起肠蠕动加快可致腹泻,此时宜食用易消化、稍淡、少油腻的食品,如半流饮食或少渣饮食,忌含纤维索多的食品及黏腻、寒凉食品。 便秘的病人应适当增加活动量,多食新鲜蔬菜、水果及其他富含纤维素的食物,如香蕉、苹果、红薯等,每晚临睡前服一杯蜂蜜水,必要时服中药麻仁润肠丸,或少量的液状石蜡。 3.血象下降 由于放射治疗可引起骨髓抑制,表现为白细胞、血小板下降。为防止骨髓抑制引起血象下降,要注意加强营养,多食如鸡、鸭、鱼、肉等,宜用煮、炖,蒸等方法烹制,还可以选择含铁较多的食品如动物的肝脏、肾脏、心脏、瘦肉、蛋黄畎及菠菜、芹菜、番茄,水果如杏、桃、李子、葡萄干、红枣、菠萝、杨梅、橙子、橘子、柚子和无花果等。还可以选用乌鸡、花生衣等补血。

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