蒲公英，众所周知，其去火作用很好，不管春夏，还是秋冬，用蒲公英根泡水喝，都能起到去火作用。

蒲公英，味苦、甘，性寒，归肝、胃经。具有清热解毒，消痈散结，利湿通淋之功效。

蒲公英，又称作“婆婆丁”，是女性的“保护伞”，不仅对女性乳痈有帮助，对泌尿系统感染也有消炎作用。常用于散结通乳、治疗热毒壅结于肌肉所致的痈肿疮毒，高热不退。

蒲公英，具有广谱杀菌作用。现代研究发现，蒲公英根对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎双球菌、脑膜炎双球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、卡他球菌等，皆有杀灭作用，蒲公英根对结核杆菌、某些真菌和病毒也有一定的抑制作用。蒲公英被称作“天然抗生素”。

蒲公英，还具有保肝利胆作用。现代研究发现，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。

蒲公英根，以泡茶形式，建议每天3-6g即可。根据自身爱好加些温性食物，比如玫瑰花、大枣、枸杞等。

常吃蒲公英，益处多多：1、清热解毒

蒲公英清热解毒的效果很好，素有“下火草”、“排毒草”之称，非常适合用在各种热毒疾病方面。

其中，蒲公英清肝热的效果非常不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。

2、去火消炎

蒲公英被称为“天然抗生素”。现代研究发现，蒲公英具有广谱抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎杆菌等均有一定的抑制作用。

胃病有一种致病菌叫幽门螺杆菌，而蒲公英对幽门螺杆菌有非常好的杀灭抑制作用，所以，蒲公英也可用来缓解胃炎、治疗胃脘胀痛，防治胃溃疡等。

3、解郁散结

蒲公英解郁散结的作用也很好，甲状腺结节、乳腺增生等，将蒲公英内服外敷，可以很快缓解，让结节、疙瘩等疏散开来。

中医认为，女性乳腺疾病，多是气郁所致，而蒲公英解郁散结，正是治疗它的利器，传统中医就常用蒲公英治疗乳疮，也就是我们现在所说的乳腺炎。

寒冬，蒲公英泡水，这样“搭配”，不寒凉，养生效果更佳！蒲公英根茶+山刺玫花

将蒲公英根茶，加入山刺玫花，泡水喝，排肝毒，效果尤佳。

蒲公英根茶和山刺玫花，都是“药食两用”的植物，性质温和的山刺玫花，可中和蒲公英的寒性，二者搭配，降低寒性。

蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，预防肝损伤，尤其是蒲公英根，护肝排毒效果更佳。

用其泡水，可以对抗，内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。

山刺玫花，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。

二者搭配一起泡水喝，对于排肝毒，效果显著，还有助于改善脸部色斑、痘痘等。

蒲公英叶+桂花

将蒲公英叶子，搭配桂花，一起泡水代茶饮，养胃效果更佳。

桂花，性质温和，搭配蒲公英，可降低寒性。

桂花，可和胃理气、温胃散寒，改善消化不良、胸闷嗳气，有益胃部健康。

清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

现代药理研究表明，蒲公英，可杀灭幽门螺杆菌，对胃溃疡，及胃粘膜损伤，有保护作用。

二者一起泡水喝，养胃效果更佳。

蒲公英根+红枣

将蒲公英根茎，搭配红枣，一起泡水喝，排毒效果更佳。

红枣，性质温和，搭配蒲公英，可降低寒性。

并且，红枣泡水，有助于人体排毒。

蒲公英，又有“尿床草”，“排毒草”之称，对于排除全身毒素，皆有益处。

所以，二者搭配，对于人体排毒，十分有益。

蒲公英+红茶

寒冬，适合饮用红茶，也可以搭配蒲公英一起，泡水喝。

性温的红茶，可中和蒲公英的寒性。

并且，二者搭配，对于预防感冒，有一定的效果。

蒲公英叶+姜片

蒲公英叶子，搭配姜片，一起泡水，亦可降低寒性。

在寒冷的冬季，用姜片泡水，可驱寒暖身，搭配蒲公英，还可以降低寒性。

这样一来，用蒲公英泡水，对于胃部刺激，会更小一些。

最后，需要注意：

1、阴寒证者，不要用蒲公英泡水。

2、蒲公英过敏者，不要用蒲公英泡水。

3、慢性肠炎者，不宜用蒲公英泡水。

5、蒲公英虽好，切不可一次大量饮用。

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蒲公英，俗称婆婆丁，随处可见，既是好吃的野菜，又是好用的草药。

中医认为，蒲公英，全株可入药，可以说是“浑身是宝”，对健康有益。

越来越多的人，在用蒲公英泡水来养生，那么，经常喝点蒲公英水，有啥好处呢？

用蒲公英泡水，好处多1、去火，蒲公英被称为“天然下火草”，有很好的去火之效，可预防秋季上火。

2、消炎，蒲公英有“天然抗生素”之称，是“八大金刚”之一，可对抗慢性炎症。

3、护肝，蒲公英入肝经，擅长排肝毒，降肝火，预防肝损伤。

4、养胃，蒲公英还入胃经，可消胃炎、清胃热，止胃痛，杀幽门螺杆菌。

5、祛湿热，蒲公英可湿热，改善痤疮以及红肿的痘痘，有助于祛湿毒。

6、利尿散结，蒲公英有“尿床草”之称，可利尿散结。

蒲公英泡水，有哪些“技巧”？

技巧1：根叶分开泡，口感更佳

蒲公英泡水，是用叶子，还是用根茎，还是用全株呢？

其实，蒲公英泡水，根叶分别泡水，是其讲究之一。

蒲公英叶子和根茎，口感不同，分开泡水，可以品味更好的口感。

蒲公英叶子和蒲公英根茎，泡水喝，水温冲泡时间不同，分开泡水，可以更好的使营养物质泡出。

蒲公英叶子泡水，消炎效果更佳，蒲公英根泡水，护肝效果更佳，所以，分开泡水，效果更为明确。

技巧2：降低寒性，更适合秋冬

秋冬，天气转凉，此时，用蒲公英泡水，最好降低其寒性，再泡水。

想要降低蒲公英寒性，有两种方法：

方法1：红茶发酵法，道理如同，绿茶与红茶。

凉性的绿茶，经过发酵工艺，制成红茶，就变得温和了。

同样的，将蒲公英发酵后，做成茶，可大大降低其寒性。

比较适合寒冷的秋季饮用哦，尤其是脾胃虚寒者，更为适宜。

方法2：搭配中和法

顾名思义，就是要搭配其他“温和之物”，来中和掉蒲公英的寒性。

生活中，可选择搭配，山刺玫花、白茉莉花、红枣、甘草、姜片、枸杞等。

这些都可以和蒲公英一起搭配，泡水喝，可以降低寒性，更适合秋冬饮用。

技巧3：选择搭配方泡水，养生效果加倍

蒲公英+山刺玫花

用蒲公英，搭配山刺玫花，一起泡水，有助于改善乳腺增生。

《唐本草》认为，蒲公英“主妇人乳痈肿”。

传统中医，常用蒲公英，来改善治疗乳腺增生。

通过临床实践，蒲公英，对乳腺疾病的确疗效确切。

蒲公英，可解毒消肿、散结止痛，在治疗硬结性病变方面，疗效确切，尤其是蒲公英根，药效更佳。

乳腺增生的发生，与不良的心情有关，如爱生闷气，长期抑郁，也是导致乳腺增生的诱因。

山刺玫花，是一种野生的小玫瑰花，性质温和，可疏肝解郁，调节情绪，改善心情，有益改善乳腺健康。

这样搭配在一起，改善乳腺增生，疏肝理气，效果尤佳。

蒲公英+黑苦荞

秋冬时节，天气寒冷，很多人会出现胃痛等胃部不适。

用蒲公英，搭配黑苦荞，做成蒲公英黑苦荞茶，泡水喝，可暖胃止痛，促消化，有益胃部健康。清代《外科证治全生集》记载，蒲公英可治胃脘痛。据现代研究发现，蒲公英，可改善胃溃疡，杀灭幽门螺杆菌。

黑苦荞，有消积，益气力、降气宽肠健胃之效，有益胃部健康。二者搭配，对杀菌止痛，促消化，杀幽门螺杆菌，养护胃部健康，十分有益。

蒲公英+金麦须茶

蒲公英，有“尿床草”之称，利尿通淋，效果尤佳。

而金麦须茶，泡水喝，可促进排毒，有益肾脏健康。

金麦须，俗称玉米须，用其泡水可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。

这二者搭配在一起，泡水喝，对于泌尿系统炎症，促进肾脏排毒，是不错的选择。

技巧4：内服+外敷，改善口腔溃疡

干制蒲公英，咀嚼5-10min，一部分外敷留于患处，另一部分内服。

内服+外敷，可起到双重功效，效果加倍。

秋季，天气干燥，稍不注意，便会导致口腔溃疡。

此时，采用这样的方式，会加快复发性口腔溃疡愈合，减轻溃疡病程中的疼痛。

蒲公英，能有效杀灭溶血性链球菌， 从而抑制致病的链球菌引起的变态反应，也就是口腔溃疡。

并且，蒲公英富含维生素C和微量元素，还可下火消炎、消肿散结，有利于减轻舌头及口腔溃疡部分的肿胀，减轻疼痛。

蒲公英虽好，这几类人不宜，莫忽视

1，慢性肠炎者慎用

蒲公英，性质微寒，慢性肠炎者，最好不要用其泡水喝。

肠炎者本身会有腹泻的情况，如果再喝蒲公英水，容易导致腹泻加重。

2，低血压者慎用

炎热的夏季，对于高血压者来说，也是一个难关。

如果，本身有低血压者，一定要慎重用蒲公英泡水。

尤其是蒲公英根茎，泡水喝有一定降压之效，低血压者慎用。

3、对其过敏者禁用

蒲公英，是“药食两用”植物，安全性很高，用其泡水，是不错的选择。

但是，有极少数人，再饮用蒲公英水后，会出现过敏的情况，如皮肤瘙痒、出现荨麻疹等。

因此，对于蒲公英过敏的人，一定要注意不要喝蒲公英水。

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