备孕期间的男人如果想要增加精力、培养情趣的话，吃什么补肾干呢？不妨试试海鲜粥吧。先准备一些白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝及姜丝。还要盐、酒、白胡椒等调味料。白米加水熬粥。虾剔去肠泥，再把花枝洗净。鲑鱼和蚵分别洗净。粥煮好时放入虾、花枝、鲑鱼、蚵和姜丝一起煮开，加入各种调味料就可以喝了。
1.夫妻双方在备孕期间应保持健康饮食，经常运动健身，体重不宜过胖。 2.按时做孕前检查：孕前检查能帮助发现怀孕异常、减少潜在风险，调整心理和身体到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少出生缺陷，平安度过孕期和分娩，做到优生优育。 3.应保持健康心理：女性在情绪不佳时的生育能力会下降。如果家族史中有抑郁病人，或者如果夫妻双方觉得自己出现了抑郁的症状，都可以向心理医生或精神病专家进行咨询。 4.服用叶酸：叶酸对于预防胎儿神经管畸形有重要作用，叶酸既可以从食物中摄取，也可通过药物补充。
女性肾阳虚如何在备孕期调理身体？
在备孕期的时候要调理肾阳虚，可以吃一些食物调理身体，或者改变饮食结构。
备孕期的女性如果出现肾阳虚，这有可能会导致怀不上孕，或者怀孕的时候也会导致胎儿出现问题。所以备孕期的女性应该调理好自己的身体。那么备孕期的女性该如何调理自己的肾阳虚呢？下面就看看调理方法。
可以服用一些YW。一些YW的药效是比较灵的。有些人反映他们平时身体不舒服的时候，服用了一些YW后，很快见效。
有一些YW有很好的功效，当你身体不好的时候，吃一些YW就能够将很快的将身体调理好。所以我们有必要了解哪些YW可以调理肾阳虚的情况。
学医的人应该知道一些YW是可以调理肾虚的，至于那些YW可以调理肾阳虚的情况，那就要去找一名资深的YS了解了。有些LZY能力很强，他们可以开出很好的YW调料身体。
所以想要调理自己的身体情况也并不是没有办法。你可以去看医生，让医生给你开出相应的YW调理身体。当身体调理好了以后就可以很快的怀上孕了。
可以改变自己的饮食结构。一些人之所以会出现肾阳虚的情况，是因为营养摄入不均衡。有些人很挑食、偏食，这会导致他们身体得到的营养不充足，因此就会出现肾阳虚的情况。
所以为了调整自己的肾阳虚，这类人就应该改变以往的饮食结构，平时不愿吃的东西多吃一些。
要调理自己的肾阳虚情况，也应该多运动。运动的时候就可以改变人的体质，提高人的抵抗能力，当你身体变好的时候，你的肾阳虚情况也会跟着变好。
你知道还有哪些方法可以调理肾阳虚呢？欢迎您在下方留言说说。
这种情况就可以多去吃一些红枣，也有滋补的效果，而且也可以适当的去吃一些牛肉，猪肉，羊肉，这些食物也能够缓解脾虚的症状，还可以通过中药的方式调理身体。
