要说吃什么先说说肾脏对人体的重要性吧，肾脏俗称腰子，是我们体内的一个重要器官，它平时所做的工作主要有三大种，1.担任排泄尿液和过滤毒素，体内的新陈代谢。2.维持体内的酸碱平衡，维持内环境的稳定。3.分泌激素这个我就不一一细说了因为分泌种类太多了。
我们国家的国医也就是中医说肾是生命之根，阴元阳(肾之阴阳的别称)，为水火之宅，是先天之本，生命之根。 中医的肾与膀胱、骨髓、脑、头发、耳、二阴等构成系统。
中医认为，肾为先天之本，寓元阴元阳：先天之本是指人立身之本，“人始生，先成精”，而肾藏精，故肾为先天之本。元阴是指阴精，元阳是指元气，元阴元阳在人的生命活动中——从孕育成形到发育壮大过程中起着决定性作用。
肾藏精，主生长发育：肾主藏精，以气为用，关系着人的生长发育。肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力。
在整个生命过程中，正是由于肾中精气的盛衰变化，而呈现出生、长、壮、老、已的不同生理状态。人从幼年开始，肾精逐渐充盛。到了青壮年，肾精进一步充盛，乃至达到极点，体壮实，筋骨强健。而待到老年，肾精衰退，形体也逐渐衰老，全身筋骨运动不灵活，齿摇发脱，呈现出老态龙钟之象。打个比方，假使人是棵大树的话，肾就象大树的树根一样，根深方能叶茂，同样道理肾好身体才好。
吃什么对肾好下面我就一一列举下例如
1.大蒜他有降低胆固醇和抗氧化功能。
2.西红柿富含维生素C有生津止渴的功效还可以清热解毒降血压。
3.卷心菜富含维生素C.E对身体有很好的好处。
4.香菜具有加速新陈代谢的作用同样对肾有好处。
5.芋头，它可以补气益肾健脾胃。
最后说完了这只是蔬菜方面其实我建议肾不好的人适当的增加些体育锻炼，戒烟戒酒，通过血液循环来加速新陈代谢，使肾脏越来越健康。祝大家在18年能够家庭幸福，事业顺心发大财。
