灵芝泡水喝的功效与作用
灵芝泡水饮用具有补气安神、止咳平喘的功效，可用于缓解失眠心悸、心神不宁、肺虚咳喘、虚劳短气、不思饮食等症。
灵芝是为孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，其主要含有葡聚糖、灵芝酸、灵芝多糖、甜菜碱、灵芝碱甲、灵芝碱乙、麦角甾醇、麦角甾醇棕榈酸酯、腺苷、腺嘌呤，以及多种氨基酸、多肽及有机酸等。据现代药理研究显，灵芝中的某些有效成分具有抗癫痫、镇静、保护脑组织、增强机体免疫功能、保护肝脏、保护肾脏、调节血糖、抑制糖尿病并发症、调节血脂、抗动脉粥样硬化等药理学作用（但并非食用灵芝可直接获得上述效果）。
饮用灵芝水前请咨询临床医师，合理用药有助于提高药效。
本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核
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灵芝粉功效与作用？
灵芝粉功效与作用
灵芝粉具有增强免疫、降血糖、保护肝脏、保护心脏、抗炎镇痛、抗凝血等功效与作用。
目前市场上卖的灵芝粉可分为两种，一个是灵芝超微粉，另一个是灵芝孢子粉，二者功效相似。灵芝中的部分提取物可以增加血浆胰岛素的浓度，促使葡萄糖代谢。灵芝粉中的灵芝多糖成分可一定程度上延长凝血时间，可延缓或抑制血栓的形成。有实验表明，灵芝可作为血小板聚集抑制剂，有助于防止动脉血栓的形成，进而起到防止心脑血管疾病的发生。灵芝粉适合各种人群使用，如中、青年女士或老年体质虚弱人群等。
本内容由北京中医药大学东直门医院 消化科 主任医师 刘敏审核
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野生灵芝有啥作用？
野生灵芝的功效与作用是什么？
野生灵芝味甘，性平，归心、肺、肝、肾经，具有补气安神、止咳平喘的功效，可用于心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食等。现代研究表明，灵芝中的有效成分还具有改善记忆力、护脑、促进造血功能、调节免疫、抗疲劳、抗凝血、抗血栓形成、抗糖尿病、抗动脉粥样硬化、抗辐射损伤、保护肝胆、抑菌等作用。
野生灵芝味甘，具有滋补的效果，入心经，所以可以益心气、安心神，常常用来治疗心神失养引起的心神不宁、失眠、惊悸等。
另外，野生灵芝又入肺肾二经，可以补益肺肾之气、止咳嗽、平喘息，常常用于治疗肺虚咳喘、虚劳短气、不思饮食等。
目前，野生灵芝还被用于治疗白细胞减少症、冠心病、克山病、肝炎、萎缩性肌强直、鹅膏蕈中毒、慢性胆囊炎等。需要注意的是，野生灵芝不可以代替药物用于治疗，如有相应治疗需求，请到正规医院就医。
本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核
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自古以来，灵芝被称为“起死回生”的神药，也有过不少关于灵芝的传说。那么，这个灵芝究竟有些什么作用呢？早在《神农本草经》中就对灵芝有了明确记载，而且还细分为赤芝、黑芝、青芝、白芝、黄芝、紫芝六种，虽然作用不完全相同，但却有“久食，轻身不老，延年神仙”的作用。
中医认为，灵芝味甘性平，具有益气血，安心肺，健脾胃等功效。临床常用于心神不宁、失眠、惊悸多梦、健忘、体倦神疲、食少或久咳、痰多气喘或虚劳短气、冠心病、矽肺、肿瘤等症。
从现代医学的角度来看，灵芝中含多糖、核苷类、呋喃类、菌醇类、生物碱、三萜类、油脂类、多种氨基酸、酶类、多种微量元素等。其中灵芝多糖具有免疫调节、降血糖、降血脂、抗氧化、抗衰老及抗肿瘤作用。灵芝多种制剂分别具有镇静、抗惊厥、强心、抗心律失常、降压、镇咳平喘、抗凝血及抗过敏等作用。
灵芝一直以来都被奉为养生佳品，那么灵芝有没有一些比较合适的养生方子呢？我们不妨来看看。
1.灵芝炖猪蹄
猪蹄的营养价值很高，灵芝也是，这二者配合起来，一定会有不错的效果。是的，灵芝和猪蹄搭配，具有补气养血的作用，可用于气血不足，或阴血亏虚所致的虚劳怔忡、不思饮食、或失眠健忘、神经衰弱等病症的食疗菜肴。那么，这个灵芝炖猪蹄该怎么制作呢？取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。先将灵芝洗净切片，放在盘中备用，再将猪蹄去毛后，清洗干净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即可食用。
2.灵芝三七瘦肉汤
灵芝是益气养心的良药，三七是活血祛瘀的圣药，二者配合究竟会有怎样的效果呢？灵芝三七瘦肉汤具有益气养心、祛瘀止痛的作用。可用于冠心病属气虚血瘀者，症见胸前闷痛，痛如针刺，时作时止，心悸气短，身疲乏力，失眠多梦等。这个汤如何制作呢？取龙眼肉15克、灵芝10克、三七6克、生姜6克、猪瘦肉50克作为原材料，先将灵芝和猪瘦肉洗净切片，放入盘中备用，再将龙眼肉、三七、姜片洗净，与猪瘦肉和灵芝一起放入炖盅内，加开水适量，文火隔水炖30分钟，加入调味料，肉熟即可饮汤食用。
3.灵芝薄荷饮
灵芝益气，薄荷清气，二者合用，可以清热除烦，适用于夏季烦热、气虚烦劳等症。具体做法是，先取灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克，水250毫升为原材料，先将灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，起锅后下薄荷搅拌片刻，即可食用。
4.灵芝大枣汤
灵芝和大枣都有益气血的作用，二者配合具有健脾胃、益气血、养心安神等作用，可用于贫血、失眠等症。本汤如何制作？先取灵芝15～20克，大枣50克，蜂蜜5克作为原材料。先将灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸，即可食用。
灵芝这么好，也是上等的补品，但如果属于实证的，服用灵芝需要慎重。
