天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。大家看太极图，黑色部分代表了“精”，白色部分代表“神”，“气”则充溢在整个太极图上面，气是精和神的中介，所以说养生其实很简单，最具代表的当属太极拳，值得弘扬，而且现在中国的太极养生文化越来越被广大群众所接受，养生文化是从人的生理角度体会科学规矩的，所以养生文化就是用生命的健康与快乐来体验大自然的科学与运转规律。
中华养生文化，讲究天人合一，崇尚道法自然。把人体与宇宙天地看为一体。尤其五行养生，更注重天气季节与身体健康的内在联系。所以，中华养生文化值得我们传承与弘扬，造福社会和人类。一个民族不能没有历史和文化、传承五千年文化是中华民族传统美德、作为龙的传人不单单是传承传统还要发扬传统。
中华五千年养生文化渊远流长，底蕴深厚，值得传承发展！如，在全球疫情蔓延的当下，我国的中医治疗技术和养生方法起到了立竿见影的效果，中医养生疗病震惊世界！大家知道，中医养生知识很实用，药王孙思邈用自己的中医知识养生，在一千多年前的封建社会竟然能活到102岁！岂非奇迹？即使现代生存条件这么好，医疗保险措施这么先进，恐怕也没有几个人能活到100多岁！
传统养生学由于建立在良莠难分的古文化基础上，缺乏现代科学的品鉴，应该批评地传承。同时，因为承载了上千年经验与积淀，必有其可圈可点之处。作为中国传统文化的组成部分，养生文化表现在好多方面，其中道教的吐纳，炼丹，武术等等，形式多姿多彩。一定要好好继承弘扬。
非常的好，而且有中医养生和其他的养生方法，可以采用针灸按摩的手法来达到一个养生的效果，当然也可以采用食补的方法来进行，吃一些对我们的身体有帮助的食物。
