很抽象，行于脉内的一种精微物质是血，行于全身的是气
气血与疾病的关系
中医认为,精.气.血.津液.神是人体五宝.不是气血不足的情况下才会产生疾病,当然气血不足人体会虚劳,而降低抗病能力,对外感六淫缺乏足够的抵抗能力,对内伤七情缺乏足够的调节能力,从而产生疾病.虚与实是相对的,当实证时,如气滞.气闭.气机的升降出入异常.血瘀.血热.血寒.血不循经时,都能产生疾病-----汕头达濠徐氏中医徐淦鸿
气血虚是什么引起的。
可能是贫血，还有就是平时呕气呕多了，就是气血不顺的意思，应该理气养血
气血不和如何调理？
1、多吃富含维生素的食物：维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。 适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。 选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬也含大量维生素。
2、多吃富含钙质的食物：钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。 大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。 每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。
3、多吃富含铁质的食物：有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。 应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭海鲜等。
4、多吃疏肝理气食物：中医角度说，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。
