中医并不是我们现代人理解的那样，也不是纯粹的用花花草草治病的中国古代医术。中医源自道医， 讲究中庸中正平和。所以取其“中”命名 。中医理论还富有治国做人之根本，素来就有“上医医国,中医医人,下医医病”的说法。
我国古中医认为人类的疾病因素只有两种，那就是外因和内因。
一、外因
外因包括大自然的因素和吃进嘴里的食物。大自然的因素也就是中医说的六淫：风寒暑湿燥火。那么食物的因素也就是吃了具有很强偏性的食物，而现在呢，垃圾食品又非常泛滥；还有一个就是饮食习惯：乱吃东西，在不正确的时间，吃不正确的食物。这个外因相应的也会变成内因导致脏腑受损。 中医有一句话叫“饮食自倍，脾胃乃伤”。意思是说，你吃进去的食物超过了你脾胃的运化能力你就要得病了。
从中医理论看，我认为中国人还是要吃适合中国人的胃的食物 。所谓一方水土养一方人。当然这些外因还是很好控制的，管住自己的嘴就行。
二、内因
内因除了乱吃食物导致，最主要的就是我们自己的 七情六欲难以控制 。恰恰中医认为 情志过于激动会引起阴阳失衡 导致疾病 ，也可以说几乎所有的疾病都由七情六欲引发。 中医七情指 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊；而六欲指的是生、死、耳、目、口、鼻 。
1、最难控制的是生气。特别是女人生气容易影响自己美丽的山川。
我们都有一个通病：喜欢用自己的标准去评判别人，达不到自己的标准就要抓狂生气。 最常见的就是给孩子辅导作业 。每次我给孩子辅导作业的时候，讲一遍，讲二遍，再讲一遍，孩子还是不懂，这时我快崩溃了，胸口堵着一股气，就要雷霆爆发。但是我做了一个深呼吸，转念一想，如果这股气爆发出来，孩子就会做了吗？肯定还是不会，而且孩子还会哭，更没了思考的心思。再一想如果这孩子是别人的，给他讲这么多遍还是不懂，你会生气发火吗？我肯定不会生气发火，而且还会说没事，你太小了，很多知识还理解不了，叔叔再给你讲。
还有玩麻将的时候，每当别人先自摸胡牌了，而且是高分牌的时候，我从不去翻看桌子上还没拿的麻将，因为这样很容易生气。为什么这样说呢？假如我要胡的牌就是下一张，而别人的恰恰是上面的，你说气人不？又输分又 生气得不偿失，还影响我小肝肝工作 。
2、看淡得失不要过悲过喜。
我买的股票天天涨停板，一般都会欣喜若狂；如果转变为天天跌停板，我会怪自己没有及时落袋为安，进而痛不欲生。因为我把得失看得太重，总是死死盯着“失去”这两个字，完全不明白失去的同时意味着收获。因为跌了我肯定会去细心研究分析，肯定会获得有价值的经验，那么以后会避免类似情况再次发生。
如此，就没有必要悲伤了吧！在我看来，人生就是一场体验，体验够了，自然就结束了，同时也获得了其他的安排。无论我体验的是什么，贫穷还是富贵，山珍海味还是粗茶淡饭，柴米油盐还是诗和远方，我都很满足也很惬意，因为我要做到 不喜不忧，不影响我的心肺。
3、万事看开一点，就不会恐惧。
曾经有一个朋友给我说：自从亲眼目睹了他母亲患癌后三个月就去世，于是心有余悸好几天都彻夜难眠，除了自责，总担心这样的惨剧再次发生，甚至发生在自己身上。我开导他：人生无常，生死亦是如此，人吃五谷哪有不生病的。如果你命里有这一劫你怎么也躲不过的，如果没有又害怕什么呢？再说了控制自己的饮食，不要乱吃东西，做到饮食有规律这样的悲剧不会找上我们的。
又假如你重仓买了一只股票，因为你根本不知道这只股票的价值所在，也没有看懂未来的走向，只是听别人讲的，所以就老害怕它跌。但是整个股市大环境那么好，股价又那么低，上涨是迟早的事，你何必过于担心呢？ 每天把自己整得神经兮兮的，会影响我们小腰子工作的。
4、糊涂一点，少一些思虑。
现在的人文化越来越高，也越来越精明。我们会把每一个问题都想得很细，上至国家大事，下至家庭琐事，简直操碎了心，头发早没有光泽，甚至还大把大把得掉。
如果老公没准时回家也不接电话，你就会想，他在干什么？是不是出事了？是不是在和别的女人约会？胡思乱想的念头一个接一个。要我说，电话打了三遍就不要打了，他若真有事，事后一定会回复你。如果他真在和别人约会，你打电话也没用，即使接了也不会说我在约会，肯定会随便一个理由就把你搪塞了。我觉得没必要想那么多，干嘛非要把鸡毛蒜皮的小事弄得那么清楚，给自己增加烦恼呢？ 过于思考，我们的连铁还怎么工作？
孔子发明了糊涂叫中庸，老子发明了糊涂叫无为，佛陀发明了糊涂叫放下。我们糊涂了吗？没有。经常为一些小事斤斤计较，看似聪明实则愚蠢，又或者说迷糊过多，糊涂过少。
三、每天总结反省，把负能量抛弃
每天晚上倒在床上反正一时睡不着，
那就想想我今天的情绪有没有出现大波动？
这些不好的情绪解决问题了吗？
没有，那为什么还要自己跟自己过不去呢？
下一次，遇到同样的问题时，会不会冷静平和地应对呢？
坚持每天这样反省，我想情绪肯定会缓和下来。
到此你会说，你说的比唱的好听，有几个能做到？当然啦，我们都是凡夫俗子，适当的七情六欲肯定会有的。那么只要七情六欲不泛滥，或者泛滥的时候能控制就行。一个能够控制自己七情六欲的人会是什么样子的？他的情绪就像平静的湖水，偶尔泛起些许涟漪，看上去也是那么美丽。这样的人，人生大道步步莲花。就像我们生活中遇见的那些大佬人物，你仔细观察会发现，他们遇事，脸上根本没有任何变化，总是那么的平静。
还有广西巴马的长寿老人闻名世界，而他们吃的，住的和我们无别，甚至比我们差一点，至于运动，不过是农活。但我们仔细观察会发现他们有一个共同特点，那就是阳光下淡淡地微笑。这其实是一种 不以物喜不以己悲 的平和情绪。
