下图，是我2020年初，疫情期间，给我妈灸富贵包的图片，其他的艾灸调理身体的案例，说感觉舒服了，身体抵抗力增加了，都是文字描述，无法真实的看到，但是图片里，我妈妈的这个是可以肉眼所见的。
我妈妈今年五十多岁，富贵包形成是和她长期低头工作有关系，因为这个富贵包，她经常性头痛，常年都是吃止痛药，而且她还有高血压，一直都有在吃降压药。这个富贵包灸下去之后，疫情结束她就回家了，据我前段时间打电话问她情况，今年她头痛次数明显减少，而且富贵包比现在照片上的还要小了，由于她自己不会拍照给我，没有办法把最新的图发出来。
图片里面那几个伤疤，不是烫伤的，而是艾灸完了之后起的灸疮，在当时艾灸的时候没有出现水泡，都是在灸完一两天后才出现，没有任何痛感，她最开始的富贵包比上面一张图里的还要打，差不多像埋了一个鸡蛋的样子，拍照的时候，已经是灸了一段时间了，在后面那张图可以看出，她的整个下巴和脖子，都有明显的变化。
最新的一个案例是我老公的鼻炎，他是今年三伏天我强制他灸的，他灸也是有偷懒，但是给他做过几次大灸，他往年到秋冬换季的时候，鼻炎就开始了，一个人一天一盒纸是不够用的，而且到这个季节就会感觉胸闷，今年冬天已经快过完了，到现在为止，他的鼻炎还没有复发，暂时看来，是解除危机了。
只是在家给他做小隔姜灸，是在国庆节之前，也是第一次给他做大的灸，自己在家灸还是不适宜用这样的方式，烟太大了，我在操作过程中，一直担心楼下会上来问我是不是着火了，而且剁姜剁的我手都痛。
这是国庆节之后，回老家，给他灸的小隔姜灸，灸的位置就是命门，他是觉得这样灸比用艾条直接灸舒服，主要是艾条直接灸，我不让他动，要配合我，而且他不能趴着玩手机。
这是我日常练习的时候给他灸大椎。
个人观点分享：
为什么艾灸会被推崇并逐渐普及，首先，因为真的有效。很多问题，你只要对症去灸，是会明显有感觉到变化的，艾灸能够从祖宗那里流传到今天，从古至今都有记载，那他肯定是对人起到作用的。
第二个，它操作简单，居家养生自己能够操作。我尝试过刮痧，也爱好拔罐，更喜欢推拿按摩，可是这些都很难自己给自己操作完成，就我老公这个情况，我教他按摩他下手要么恨不得一下子把我骨头给捏碎了，要么就是像是春风佛面的揉一下就算是敷衍到位 了，但艾灸我就不用他帮忙，自己弄个工具，自己就能操作了。
第三个，成本很低，一盒艾条我可以灸一个月，还没有一盒面膜贵，买一只口红的价格我可以买好几盒艾条。
第四个，没有副作用，正常来说，我们现代绝大部分人的体质，因为长期缺少锻炼，又经常在空调房里，都是一个亚健康的状态，适合用艾灸来调理。
注意事项：
说了这么多艾灸的好，但是也不代表艾灸就毫无顾忌，在此，有几个非常重要的点，一定要说明，尤其是新手刚刚开始艾灸，这几点，一定要注意。
1.辨证施灸，对于不同的问题，搭配穴位来灸，会事半功倍的效果。
2.艾灸后至少四小时才能洗澡洗头，最好是手都不要洗。
3.保暖，艾灸的时候皮肤不要大面积裸露，艾灸完了之后也要注意保暖，不要受风受凉
4.循序渐进，不要操之过急。
5.对于特殊体质的人，要在专业人士的指导下建议，有必要的话可以去医院进行艾灸。
我是坚持艾灸四年的萝卜，关注我，分享更多艾灸知识，一起健康养生。
