中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材。研究表明,五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。下面我们一起来看看五谷杂粮的养生粥做法。 大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。 做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。 大米重润肺 大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。 做法:用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝米汤不吃米粒,随时可服用。 小米重养脾 小米是五谷之首,常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言,可谓是进补的上品,可补中益气、延年益寿。 做法:熬一锅小米粥,用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油,空腹喝下,有很好的养脾胃的疗效,每天早晚均可服用。 小麦重养心 小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。 做法:取带皮的全小麦熬粥,或去中药店买一些浮小麦熬水,每天早中晚服用。
热门资讯MORE+
- 喝中药调理期间应该注意些什么？ 2022-03-31
- 麦冬功效与作用 有什么禁忌 2021-12-19
- 现代生活注重养生，尤其是女性，不知道有哪些中药最滋养女性呢？ 2022-02-20
热门排行榜
-
- 1 春季养生需要注意什么？
- 300
-
- 2 中药快速减肥方法！！！！！！！！
- 300
-
- 3 甘草片的功效
- 300
-
- 4 这是什么中草药
- 300
-
- 5 补肾生精中药，备孕如何吃？
- 300
-
- 6 中药吃多了会不会对身体有害？
- 300
-
- 8 沉香与人体健康有哪些关系？
- 300
-
- 9 艾草的功效与作用？
- 299
-
- 10 具有美容养颜的中草药都有哪些
- 299
