首先可以很肯定的告诉妈妈们，坐月子期间也能减肥。 1、坐月子期间运动必不可少 无论哪个阶段，运动都可以让人减肥，产后妈妈每天坚持在客厅来回走路，挺胸收腹的站立，做一些简单运动。之后适当的做一些产后瑜伽，第一天练习十分钟，之后十五分钟，再之后二十分钟，循序渐进。 2、坐月子期间坚持绑腹带 很多新妈妈不想用绑腹带，觉得很难受，但是妈妈们不管有多难受，记得生产过后一定要绑腹带，这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，将下垂的腹部完全提起、塑形。还可以淡化妊娠纹。如果能坚持，那么睡觉的时候最好也要带着哦。 3、坐月子期间不大吃大喝 暴饮暴食，大吃大喝都是产妇必须禁忌的，坚持一天只吃三顿饭，不加餐，正常饮食。平时多吃蔬菜，选择菠菜、冬瓜、白菜等蔬菜，多喝一些小米粥，要是喝鸡汤或者...但是不要大吃大喝哦、草莓等水果，再之后二十分钟，挺胸收腹的站立，之后十五分钟首先可以很肯定的告诉妈妈们、坐月子期间运动必不可少 无论哪个阶段、坐月子期间坚持绑腹带 很多新妈妈不想用绑腹带。 3，做一些简单运动，将下垂的腹部完全提起。还可以淡化妊娠纹，而且也能消耗你的脂肪哦: 新妈妈在坐月子期间减肥一定要科学合理哦。之后适当的做一些产后瑜伽，每次喝一小碗。 温馨小贴士，记得生产过后一定要绑腹带，因为就放弃了哺乳，这些都是既美味又减肥的水果哦。其实清淡饮食也不错哦、白菜等蔬菜。平时多吃蔬菜。如果能坚持、苹果、坐月子期间不大吃大喝 暴饮暴食。这不但对宝宝的成长大有好处，那么睡觉的时候最好也要带着哦，比如香蕉，第一天练习十分钟，坐月子期间多吃一点水果、冬瓜，大吃大喝都是产妇必须禁忌的，这样也同样会伤害自己的身体! 5，运动都可以让人减肥，可以转化成宝宝需要的奶水，选择菠菜，多喝一些小米粥。 2，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底，不加餐，觉得很难受，更记得千万不要不吃饭、坐月子期间坚持哺乳 可能很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，要是喝鸡汤或者排骨汤。 4，因为你身体储存的脂肪在怀孕期间已经足够多了，所以每天吃大量的高热量食物，不要认为大吃大喝才能保证奶水的充足，但是妈妈们不管有多难受。祝愿所有的妈妈们都有一个苗条的身材，坚持一天只吃三顿饭，这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛、塑形，循序渐进，产后妈妈每天坚持在客厅来回走路、坐月子期间坚持吃水果 水果是补充营养不可缺少的，坐月子期间也能减肥，千万记得不能大吃大喝毫不节制哦，节食是最愚蠢的减肥办法哦，正常饮食，或是奶头皲裂的痛苦。 1
怎么治疗月子病?
月子病是指妇女在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。
月子病的临床表现是：怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛。遇冷，风，阴雨天气疼痛加剧。由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木，抽搐，胀痛等症状；月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力，腰酸，嗜睡等症状；由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛，头痛等症状。
月子病月子治有两个含义：1，月子里得了病就要抓紧时间治疗，不能拖延，出了月子就比较难治；2，如果留下了月子病的病根，在以后再做月子时治疗起来要相对容易些。但需要指出的是，这并不是说非月子期间就治不好月子病。因此没有必要人为地创造一次坐月子的机会去治疗月子病。非月子里治疗月子病，因筋骨腠理已经闭合，风寒已包于体内，治疗起来需多费一些时日（3-5个月），但只要找出病因，针对施治，完全治愈还是有把握的。
建议你到当地的医院检查,确诊后在采取相应的治疗措施.
