养生馆和美容店真的会让人年轻并健康长寿吗?这是颇具争议的问题，现在让香姐我来回答，希望读者从中受益。
首先，我们要深入了解养生馆和美容店有哪些服务项目?做这些项目对人体有没有好处?有的话，好处是什么?只有这样才能更好更全面回答题主的问题。
养生馆和养容店的服务项目没有本质的区别，用通俗的讲法，一般说来养生馆是大而全”，而美容店可能是”少而精”，比较专注面部护理，没有养生馆那些诸如熏蒸及足疗等项目(也有例外)。
现在让香姐带你们进入养生美容世界一探究竟。
我们接触最多的应该是脸部护理或者说面部护理。其中面部护理包括眼部护理，鼻部护理，额头护理，面部祛斑袪痘，面部补水及抗衰祛皱等。这些项目很受年轻人的喜爱，做过面部护理后，精神气爽，对提高颜值可以起到立竿见影的效果，面部肌肤靓丽有光泽，整个人看上去显年轻。但对长寿而言，香姐认为有一点点关系。因为做了面部护理后，自我感觉良好，信心满满，心情大好，对健康有益。但香姐认为，面部护理治标不治本，要使自己的容颜靓丽，还是要标本兼治，对女人而言，重点是要用食疗养颜，常喝乌鸡当归杞子红枣汤，可以补血，女人只要气血充盈，脸色红润靓丽。要让自己的肌肤细嫩洁皮且有弹性，多吃含胶原蛋白比较多的食物，比如燕窝，猪脚鸡脚等，对驻颜，延缓衰老，健康长寿可以起到一定的作用。
说完面部的护理，香姐接着说说身体项目，这其中包括胸部腺体疏通，子宫卵巢保养，肾部保养，肩颈保养，减肥瘦身，臀部保养，脾胃调理及淋巴排毒等。这些项目也比较受欢迎，原因之一是可以疏通於堵的经络，促进血液循环，对健康确有帮助。但香姐要告诉你的是对于子宫卵巢保养，最好还是在医生的指导下进行为好。
最后说说熏蒸，拔罐，艾灸，针灸，药灸及足疗等。先说熏蒸，对身体健康是显而易见的。凡是做过熏蒸的人，排毒效果如何的有效不说，最起码一点是可以消除一天的疲劳，精神为之一振，对健康是有益的。再说拔罐，艾灸，针灸，药灸及足疗是老祖宗留下来给我们的财富，养生效果不用香姐多说，对健康好处多多。
去美容院做美容有效果吗？有什么利弊？
去美容院做美容效果只是短暂的，更多的是对皮肤的伤害，什么是美容脸，就是看起来皮肤发亮，实际上是皮肤角质层很薄的状态，在颧骨那有两团红色的，看起来气色很好，实际也是皮肤过度按摩的后遗症，有的时候就是皮肤过敏的反应。只要产品好，在家自己做护理，定期深度清洁，再补水，做个水膜，面膜就可以了。
哪些药食同源的食品能美容养颜？
作为养蜂人，我首先推荐的就是蜂产品。蜂花粉，蜂王浆，蜂蜜都有很好的美容养颜作用。无论是口服还是外敷都能起到很好的作用。
特别是蜂王浆内服可以调理内分泌功能，能增强造血功能，让气色红润，能促使组织细胞再生，使皮肤柔嫩润滑。当然其他保健功能也是很好的。如果用来外敷也能起到立竿见影的作用能除皱嫩肤美白。
蜂花粉自古以来都是美容佳品。内服和外敷都有很好的美容作用。虽然没有蜂王浆的作用强大，但毕竟比蜂王浆便宜的多，功效也相似。
而蜂蜜是大家最熟悉的药食同源的绿色食品。蜂蜜不同于普通的糖，有很好的保健作用，也有美容养颜的作用。蜂蜜能补充维生素和矿物质，能促使组织细胞再生，能美白嫩肤养颜除皱。比起蜂王浆和蜂花粉，蜂蜜的作用要差些，但价格毕竟便宜呀。只要买到真正的优质原生蜜，坚持服用就会起到意向不到的效果。用蜂蜜做面膜也有很明显的作用，可以根据需求添加其他成分。
至于其他药食同源的美容养颜食品也是有很多的。比如玫瑰花茶，枸杞莲子银耳汤，还有一些瓜果蔬菜，如番茄，草莓，百香果，菠菜，牛奶豆浆等等都可以。
所以平时食物要尽量丰富多彩，要注意补充维生素，水分，矿物质这样自然就漂亮多了。
我知道的就是小麦胚芽，美容养颜效果最好！
