中医药学是数千年来，历代医家以无法计量的海量诊疗实践为基础，而且是以鲜活的人、并非动物实验作为载体，所积累的临床诊疗经验，逐渐汇集、逐渐发展、逐渐完善起来的中国医学科学，是华夏子孙繁衍生息绵延万世的生命屏障。跟西医相比，中医药学的确是一个独特的体系。它以整体观念为核心，注重科学与人文的融合，强调天人合一、形神合一，从宏观的角度整体考虑病因，病机而提出治法治则，有西医不能替代的作用。体现了中华民族智慧的原创思维和中华民族文化的深厚底蕴。
我现在天天感觉到浑身无力，精神不振，头脑不清醒，不能集中精神，常常头晕脑胀，眼睛酸涩，苦不堪言。
“失眠，心悸，整天都好像后脑勺里灌了铅一样，很沉，打不起精神，神经衰弱，不善于表达自己的情感”，“浑身无力，精神不振，头脑不清醒，不能集中精神，常常头晕脑胀，眼睛酸涩，苦不堪言”，从您的症状来看，觉得从中医养生的角度看，与自己的一些生活习惯有关系，头脑不清浑身无力头脑不清，是阳虚的表现，眼睛酸涩，与肝有关系。年轻往往不注意自己的生活习惯，不注意保养自己的身体，生活还长久的，把自己的身体搞好。
下面推荐几篇国家哲学顾问郭旭东先生的几篇关于养生方面的文章，仅供您的参考：06·保精
2007年08月07日10:24
中医文化随笔06·保精
关于房事，中医主张要有所节制。《黄帝内经素问·金匮真言论》：“夫精者，身之本也。故藏于精者，春不病温。”大意是说，精是身体的根本，所以要注意节省精气，特别是冬天，应该顺应冬主藏的特性，而注意节精。如果冬天注意节精了，春天就不容易得温病。
我们在上一篇《中医文化随笔05·养生》中提到，《黄帝内经素问·上古天真论》：“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”这说明了节精的方法是：不要酒后行房事；不要强行房事；要注意“知持满”，做到“不竭”，即房事有所节制；要注意“御神”、“不妄”，即不要胡思乱想；要注意起居有常。
《黄帝内经素问·阴阳应象大论》：“是以圣人为无为之事，乐恬淡（憺）之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终，此圣人之治身也。”大意是说，圣人自然随缘行事，淡泊名利欲望，身心所行融通于宇宙虚空，所以能得以长寿，合于宇宙生生不已的特性，这是圣人的修身方法。
《黄帝内经素问·痿论》：“思想无穷，所愿不得，意淫于外，入房太甚，宗筋弛纵，发为筋痿，及为白淫。”这也指出了妄念过多，而又不能实现，意淫表现于外，房事过强过频，导致阳萎等疾病。所以，要注意“御神”、“不妄”和节制房事。
《黄帝内经素问·通评虚实论》：“邪气盛则实，精气夺则虚。”《黄帝内经素问·五常政大论》：“阴精所奉，其人寿；阳精所降，其人夭。”所以，耗损精气必然引起身体的虚弱，而善于保精则有助于人的健康长寿。
《黄帝内经素问·刺法论》：“故要修养和神也。道贵常存，补神固根，精气不散，神守不分……”指出养生要注意稳固节省精气神，而不要使其耗散。
孙思邈在《备急千金要方·房中补益》中指出：“是以人年四十已下即服房中之药者，皆所以速祸，慎之慎之！故年未满四十者，不足与论房中之事，贪心未止，兼饵补药，倍力行房，不过半年，精髓枯竭，惟向死近。少年极须慎之。”指出人们（特别是四十岁以下的青年人）不可依仗自己年轻力壮而服用房中之药和补药，也不要过强过频地进行房事，否则对自己非常有害。
《黄帝内经灵枢·本神》：“怵惕思虑者则伤神，神伤则恐惧，流淫而不止。”所以要注意不要思虑过度和恐惧，而是要注意心胸豁达，行为洒脱正派。
总之，要注意不断修养自己，全真保气，这样才有利于身心健康。
2006年10月14日于北京
