补气血的办法是喝中药，还可以采取中西医结合的治疗方法，首先需要采取西医量化的方式诊断出是哪种类型的贫血，是缺铁性贫血还是巨幼红细胞贫血等，这样能够更加针对性的用药。中医对于气血不足的诊断，主要是通过脉象以及身体的临床症状来确诊，有些时候可能西医检查没有什么问题，这种情况更适合用中药进行治疗。
气血从哪里来,让你知道如何更好补气血。
气、血、津液是构成人体的基本物质，也是维持人体生命活动的基本物质。气、血、津液是人体脏腑、经络等组织器官生理活动的产物，气是不断运动具有很强活力、极其细微的物质；血是循行脉内的红色液体。津液是人体一切正常水液的总称。
从气、血、津液的相对属性来区分阴阳，气具有温煦、推动的作用，属于阳；血和津液是液态物质，具有滋润、滋养作用，属于阴。
气、血、津液不会凭空而来。我们要想更好地守护我们的气血，就要弄清楚它们的来源和出处，这样才能更好地维护和捍卫它们。
构成人体和维持人体生命活动的气，一是来源于父母生殖之精，即构成人体胚胎发育原始物质的先天之精；二是来源于从后天吸入的饮食中的营养物质和存于自然界的清气。
①先天之精气――来源于父母，是构成胚胎的原始物质。
②后天之精气――肺吸入的自然界的清气，又称天气。
③后天之谷气――脾胃运化的水谷精气，又称谷气。
自然界的清气――肺吸清呼浊――参与人体的代谢。
肺主要生成宗气，其聚于膻中，具有行呼吸，行气血的作用。
脾胃运化水谷――精微――肺――全身。
③肾为生气之源
先天之精气：构成人的原始物质，生命的基础。
后天之精气：供给脏腑代谢消耗后剩余的部分。
根据气的来源和功用，我们可以把气分为元气、宗气、营气、卫气，它们有不同的行走路线。
血主要是由营气和津液组成。营气和津液都是来自于脾胃所化生的水谷精微物质。
水谷精微是生成血液的最基本的物质。脾胃化生水谷精微――脾胃为气血生化之源。
①脾胃为后天之本，气血生化之源。
②心主血脉，一方面主行血，另一方面主生血。
③肝在五行中属木，应春之生发之气，有助于脾与心的生血。
沿十四经循行：肺――肝――任――督――肺
心主血脉：血依赖心气的推动。
肺朝百脉：肺主一身之呼吸，调节着全身的气机，助心行血。
脾主统血：脾气旺盛可固摄血液，防止其溢出脉外。
肝主藏血：一方面贮藏血液和调节血量，使循环血量维持在一个相对恒定的水平，防止出血；另一方面肝主疏泄，调畅气机，有利于血液的正常循行。
人体内气血的来源?
黄帝内经讲的很清楚，胃经主血。就是说胃是气血生化的源头，是我们的后天之本。人活着所需要的一切营养物质都要依靠胃腐熟，然后经过脾来将全部精华上输给心肺等脏器。所以脾在《黄帝内经》中被称为“谏议之官，知周出焉”。
这句话是什么意思呢？就是脾需要了解四方的情况，知道各个脏腑对气血的需要来保障供应。又被称为仓廪之官，所以脾是五腑六脏的后勤部长，胃是气血原料的制造者。脾胃合起来就是气血的来源。
既然脾胃是气血的来源，那么就说明食物是气血的原料，因为胃的存在是为了让我们能够吃饭、活下去。
