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中国古代养生的核心是以人与天地相应、人与自然融合、形神合一、经络学说等中医学理论为基础，以协调阴阳、养神、调气、保精为基本原则的养生方法。精神障碍的发生多由内因即七情偏激所致。
七情包括了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化。管子曰：“凡人之生也，必以其欢，忧则失纪，怒则失端，忧悲喜怒，道乃无处。 ”清代医学家吴尚说过：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。
中医药与养生保健的案例，要有参考文献那种
随着我国经济的不断发展、群众生活水平的不断提高，大家对饮食方 面的要求也愈来愈高，因此，我国传统的中医药膳近年来受到了人们的普遍重视，并有了很大的发展。但是我认为，在药膳的真正含义及如何更好地达到对人身的养生保健作用等方面，尚需提高人们对药膳的理性认识。 药膳是在中医理论指导下，根据人体健康状况和药食同源之理，将适当的有药用功效的食品和适当的中药相配伍，运用各种烹调技术制成具有一定色、香、味、形和特定功效的食品。同时药膳是中医学的一个重要组成部分,是中华民族历经数千年不断探索、积累而逐渐形成的独具特色的一门临床实用学科，是中华民族祖先遗留下来宝贵的文化遗产。几千年来，中国传统医学就十分重视饮食调养与健康长寿的辨证关系，它包括食疗，即用饮食调理达到养生防病治病作用，以及药膳，即用食物与药物配伍制成膳食达到养生防治疾病的作用。药膳对于人体的健康和和谐确实起到不可磨灭的作用，我们要使用药膳来保养自己的身体，同时发扬我们中华民族博大精深的药膳文化。
