说实话，咱们平时喝的茶水都一定的降糖、降脂效果，另就是一些中药茶了。
槐花茶：
将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

菊楂茶
菊花15克，山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压，同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。

菊红茶
菊花10克，红花5克，丹参5克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，没泡反复冲泡不宜超过3次。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环，坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数，减轻发作程度。

菊槐茶
菊花、槐花各10克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，没泡反复冲泡不宜超过3次。此茶可平肝降压，软化血管。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉硬化者尤为适宜。

荷叶茶：
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

菊花茶：
所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

葛根茶：
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

决明子茶：
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

首乌茶：
首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

莲子心茶：
所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
当然了，完全依靠茶降血糖并不太理想。此外，还应该合理饮食、加强体育锻炼。
合理饮食方面，首要关注的就是各类食物血糖生成指数，中国疾控中心专家指出，血糖指数是衡量各种食物对血糖可能产生多大影响的指标，可为血糖偏高吃什么好，提供有利的饮食指导意义。低血糖指数的食物一般GI在55以下；指数在55-75之间时，为中等GI食物；指数在75以上时，则为高GI食物。血糖偏高吃什么好？这里列举部分常见的低血糖指数食物。水果类：香蕉、鲜桃、柚子、李子、樱桃、苹果、葡萄等；蔬菜类：山药、芹菜、西红柿、扁豆、藕、豆腐及各种豆类食物等；面食类：馒头、面条（小麦粉）、杂粮等；鱼肉类：鱼、牛肉、瘦肉等。
除了合理饮食，加强体育锻炼外，配合负氧离子疗法，能够起到非常不错的降血糖效果。国家重点图书《现代物理治疗学》指出负氧离子对糖尿病的良好医疗功效，可促进人体糖的代谢，修复受损的胰岛细胞功能，避免药物毒副作用，对防治糖尿病效果显著。
目前综合应用生态级负离子生成芯片、纳子富勒烯负离子释放器、正电位污染物岔时交替运行等负离子尖端技术，可生成等同大自然的小粒径负氧离子，其生物活性高、易于透过人体血脑屏障、进入生物体发挥生物效应，经大量临床研究证实对降血糖具有良好效果。