根据相关报告显示，我国目前至少有2亿血脂异常患者，血脂异常是冠心病、心梗和脑出血等心脑血管疾病的最重要危险因素。除了去医院进行血脂检查外，我们可以通过身体的变化来判断自己的血脂情况。

腿上有3种“信号”，说明你的血脂在飙升1、水肿

血脂高还会让我们的四肢经常的浮肿，偶尔还会有胸闷气短的状况，严重会引发心绞痛等症状。

2、脚疼抽筋

当我们的血脂升高会引起下肢动脉硬化闭塞症，这时我们的腿部、脚掌会出现麻木无力感，而且，在我们走路、运动时还会明显感觉到这两个部位的隐隐作痛，这时就需要我们重视起来，很有可能我们患了高血脂。

3、发冷

血脂高会引发我们血管供血缓慢，长时间就会造成四肢生寒，摸上去没有温度，凉凉的，这样的情况多发生于老年人身上。

如果你有以上3种情况建议去医院检查自己的血脂情况，以便早发现早治疗。在临床中，他汀作为最为经典和有效的降脂药物，广泛应用于高脂血症人群，他汀可降低升高的血浆总胆固醇、低密度脂蛋白、载脂蛋白B和甘油三酯。但是部分人群会出现头痛、失眠、以及消化不良、腹泻、恶心等消化道症状的不良反应。

高血脂的“对头”找到了，常用它泡水喝，降甘油三酯、赶走胆固醇1、绿茶

日本曾针对六千位四十岁以上的妇女做调查:常喝茶的妇女，比那些较少喝茶的妇女要减少一半中风机会。绿茶抵抗中风的功效，可能是来自它所含有的大量抗氧化剂可以保护血管的缘故。有一项研究发现，绿茶抗氧化的效力甚至比维生素E和维生素C更强。而且绿茶中的儿茶素是天然的油脂抗氧化剂,抗氧 化活性甚至比维他命E还高!并且可以清除人体产生的自由基,以保护细胞膜。

尤其是富含硒元素的蒿坪毛尖不仅保留了绿茶所有的营养元素，在溶解血栓上效果更佳。心血管是对缺硒十分敏感的组织器官，体内硒水平不足可诱发心血管疾病。大量资料显示，通过饮用蒿坪毛尖适量补硒有益心脏和血管正常功能的发挥，从而有效预防心血管疾病的发生。

2、绿豆

动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。

3、牛奶

牛奶含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。