有的茶叶确实有降三高的功效，但是有的茶叶含糖量也很高，不适宜高血糖人群的饮用。
九叶蓝胶股龙须茶，有很好的降三高和促睡眠功效。绞股蓝有“南方人参”之称。没有副作用，可以长期饮用，而且绞股蓝中含有丰富的黄酮类和皂甙类，长期饮用对身体有很大的好处。

降高血压的方法 ? 降高血压的茶 ?

  降血压的方法1、豆腐、芹菜降压法：常吃豆腐可以降低人体的胆固醇。豆腐煮芹菜叶有辅助降血压作用功效。芹菜炒豆丝有保护血管与降血压的功效，而且有镇静作用功能。

　　降血压的方法2、洋葱降压法：洋葱有降血脂、可以预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降，也可以减少胆固醇在血管壁上的积累。

　　降血压的方法3、海带：可以防止脂肪在动脉壁沉积，海带炖豆腐有利降压。

　　降血压的方法4、塔罗茶：芝 元
堂
塔
罗
藏
降
茶的主要配方葛根、山药、决明子、菊花、山楂等天然本草。能够十分有效增加心脑血管流量，改善心脑血管循环功能，保护脑细胞免受缺血损害。

降血压的方法5、花生降压法：用花生仁侵醋一个星期，酌加红糖、大蒜与酱油，密封一周(时间越长越好)，早晚适量服用，一两周后通常可以让高血压下降，以后坚持每周服一次。由于醋泡花生米含有降低体内胆固醇和甘油三脂物质，所以对动脉硬化患者非常好。　　

降血压的方法6、醋降压法 ：患高血压与血管硬化的人，每天喝适量的醋，能够减少血液流通的阻塞。如果用醋减肥，平均每周可减体重500g。

　　降血压的方法7、干茶叶渣降压法，把废茶叶渣晒干装入小布袋中作枕头垫，不仅柔软舒适，垫靠久了，还有平肝降压作用，对偏头痛等症，也有辅助疗效。