早晚各一杯白开水
早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
一片多种维生素复合片
在现代女性中,为了减肥而节食的女性比比皆是,这就难以保证身体获得充足的营养。
因此,每天补充必需的维生素和微量元素,是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁,为了延缓衰老的到来,维生素C、E是必须补充的。
一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。
每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化,这已经是重复多次的保健常识了。
一袋鲜奶
这是用来补钙的,同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。
一瓶矿泉水
一定要选名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。
一杯茶
女人是一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。
特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
一个西红柿或一片维生素C泡腾片
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
如果工作紧张顾不上,则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。
一个补水面膜
每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,补水面膜可以每天做,然后涂上护肤品,这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
女人吃什么养颜又养身?
发布时间:2022-04-21 23:23:43 来源:Anita
下一篇: 返回列表
热门资讯MORE+
- 农村常见的麦冬有什么功效? 2022-02-09
- 什么中药泡茶补肾 2022-03-03
- 冬天女性想要美容养颜适合吃些什么补品? 2022-04-04
热门排行榜
-
- 1 春季养生需要注意什么?
- 300
-
- 2 中药快速减肥方法!!!!!!!!
- 300
-
- 3 甘草片的功效
- 300
-
- 4 这是什么中草药
- 300
-
- 5 补肾生精中药,备孕如何吃?
- 300
-
- 6 艾草的功效与作用?
- 299
-
- 7 具有美容养颜的中草药都有哪些
- 299
-
- 9 秋天喝什么汤最好?
- 298
-
- 10 中医保健推拿用什么按摩油最好
- 298