你好！我是华农老万，很高兴回答关于“吃什么菜对肾好？”这个问题
一、吃什么食物最“养肾”呢? 中医认为:“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。
二、“栗子炖鸡”是许多餐馆里都有的一道荤素搭配菜，也是很多家庭常吃的菜肴。 板栗无论是配菜还是单吃，在我国北方地区随处可见。它含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素、性味甘温，能厚肠胃、补肾气，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、小便多和脾虚寒引起的慢性腹泻，也能强筋健体。
1.鸡半只(约500克)、栗子20粒、姜3片生抽、糖、料酒适量
粟子焖鸡
2、鸡切块，用生抽，糖，油拌匀腌一会。
3、把去掉外壳栗子倒入热水中浸泡，拿一个剥一个，热水以烫手为宜。热水浸泡着容易去掉皮衣。
4、热锅少油把姜片爆香。
5、倒入调味的鸡块翻炒至变色。5、加入栗子炒匀。放糖、盐或生抽调味。
6、加适量水焖煮。
7、盖上锅盖焖煮至收汁。8、起锅，故意留多些汁，浇饭。
三、韭菜炒蛋，健康功效
韭菜:补肾鸡蛋:养血料酒:低蛋白质
对肾是有好处的。
四、此外多食花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麦芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以养肾。
回答完毕，希望能帮到你，谢谢！关注老万，我们一起探讨健康美食
韭菜，山药。
