皮肤变差，加快衰老，引起便秘，月经不调…太多了，要注意啊～

女人吃什么最补?

女人四十如何补


女人不补容易老。但补要合时、也要适量。举例说，当归滋阴，老一辈主张月经过后饮用当归红枣汤，补充失去的水分，不过，当归会刺激雌激素分泌，经常服用，可能出现细胞增生，引致肿瘤。

四十出头补身补肾，有助于平稳过渡更年期；若待更年期综合症状出现，身体机能走下坡路后，才惊觉身体问题很多，那时才急急进补，落雨收柴当然不及未雨绸缪。

女性每月经期过后，可饮用汤水滋阴补肾，汤方宜性平，不宜过温。

下面是一条验方，可以当水饮用，也可以瘦肉煲汤：山萸肉25克；兔丝子25克；枸杞子25克；首乌25克。

另外，酌量食用蜂乳、花粉、大豆、花生、芝麻、蚕豆，可滋润肌肤，达到美容功效；山楂、玉竹、桑椹可预防脂肪堆积及动脉硬化；核桃、首乌、黑豆则可以防治白发。

女性长寿食物

长寿不是一朝一夕的事情，要在日常中逐步养成健康的习惯，才能接近它。我们平日里多吃这四样食物，也能让你更加的长寿。

1、玉米粥

新闻曾经报道出一个长寿村，村里每个人都活到一百多岁，而他们的主食不是米饭却是玉米，年纪大的老人就用玉米煮粥食用，可见这玉米粥对长寿也有不小的帮助呢。

2、燕麦

燕麦的膳食纤维不必多说，现在更是有许多燕麦早餐粥打出市场，但它们大多配着各种酸甜的干果或者坚果，只有纯燕麦才有好的功效，不添加任何调味品的。

3、苦瓜

苦瓜的好处大家都知道，但是它的苦味实在令人吃不下去。其实也有许多合理的方法，能让它变成一道佳肴。炒之前先用开水烫一下，再放入干辣椒和耗油一起翻炒，偶尔吃点辣的对身体还是很有好处的。

4、胡萝卜

你看小兔子爱吃胡萝卜，所以白白嫩嫩的，你要是也吃，也能变得越来越嫩。其实是因为它含有大量胡萝卜素，能预防癌症细胞，提升免疫力。

这四种长寿食物既日常，做法也简单，越吃越健康，快给老婆母亲买。做一个长寿美丽的女人，老了以后也拥有健康的体魄，即使穿上旗袍也依然风姿绰约。

女人虚火严重怎么办？

可以服用知柏地黄丸，该药滋阴清热补肾，擅长于滋阴清热,有清降下焦相火的功用。知柏地黄丸特别适合于少阴阴虚体质，临床表现为咽干口喝、多饮、头晕眼花、耳鸣、五心烦热、盗汗、尿多、便干、腰膝酸软、失眠健忘、遗精、月经不调、舌红苔黄、脉细数等症。

宜食物品
阴虚之人宜常吃下列食物。
鸭肉
性平，味甘咸，能滋阴养胃。《本草汇》说它“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。
猪肉
性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。
鸡蛋
性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。
牛奶
性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多 .