一、焯生菜的水能喝吗？

许多些人觉得焯过蔬菜的水，非常有营养，倒掉十分可惜，都用来做汤或者饮用，其实焯过叶菜类蔬菜的水是不能再用的。因为叶菜类蔬菜上容易有未清洗干净的农药残留或是因为储存过久而增加的亚硝酸盐。因此，把这种焯菜的水喝下去，绝对是弊大于利的事情。 考虑到在焯菜的过程中，一些水溶性维生素，比如B族维生素、维生素C等会流失在焯菜水中。这里给您介绍个方法，焯菜的时候，一定要用大火，在水沸腾的时候，将菜分批、短时焯烫。这样就能缩短焯烫的时间，从而减少蔬菜中营养的流失，同时又能将蔬菜中有害物质清除。 当然，也有些焯过菜的水是可以用的，如焯过萝卜的水。萝卜有“小人参”之称，不仅食用萝卜有好处，煮萝卜水的药用功效更是不一般。煮萝卜水可用于消化不良、食积内停且化热者，对于痰多气喘之人也有好处。所以焯过萝卜的水是可以再饮用的，虽不比专门的煮萝卜水好，但对人体总是有利无害的。建议可以用来熬稀饭。

二、中年妇女脚心手心发热时怎么回事？

脚心热手心热是因为体内积食或者是阴虚形成的。体内积食会出现食积化热的症状，症状表现口气酸腐、食欲较前减退、食量较前减少、胃中饱腹感、大便酸臭夹杂有不消化食物等症状，食积化热会形成内热明显，出现手心脚心热的情况，可以试试健脾助消化治疗，也可以试试保和丸、健脾丸等。

三、宝宝积食是怎么回事？

儿童若是积食上火，一般有4个表现，建议家长需做好2项工作

对于小孩子的护理，很多家长总是小心翼翼，生怕孩子吃少了，长不好，生怕孩子吃多了，又生病。

家长这番担心，也无不道理。孩子摄取营养物质少了，很容易就造成孩子发育不完全。但孩子吃多了，很容易会出现上火积食的症状。

小孩子由于体质偏热，容易出现出现阴虚火旺即是上火的现象。而且宝宝肠胃处于发运阶段，消化功效尚未完全承受，过剩的营养难以消化，从而会导致积食化热，从而出现上火的现象。

面对这种情况家长，平时更应该注意小孩子的表现，可观察这4个信号，及时发现孩子是否有积食的问题存在。

1. 脸上有明显变化

小孩子还处于成长状态，因此，整个肤色都是白里透红的脸色红润的。但若是孩子出现积食的话，就会因为脾胃负担过重，从而导致代谢不畅，气血运化不足，孩子就很容易会出现脸色发黄、眼睛红肿、眼袋变大，或者是鼻梁上出现青色，整个人看起来很没有精神。

2. 看嘴巴

嘴巴是消化道的入口，闻一闻小孩子的嘴，若是有一种酸臭的味道出现，那么就说明孩子出现消化不良的情况。主要是因为食物堆积在肠道里，然后因为不能及时消化，从而导致代谢物不断发酵，生产的异味。

家长也可观察孩子的舌苔，看孩子是否存在舌苔增厚、发白，如果是红一块，白一块，则孩子的积食情况也颇为严重了。

3. 食欲下降

孩子积食，主要原因就是吃太多，导致肠蠕动缓慢，从而会经常出现吃一点点就饱的情况。

若是发现自己的孩子突然食量减小，总是说饱，而且排便功能变差的话，就很可能是典型的积食了。

4. 睡觉常动

吃饱了睡不好，就算是成年人，吃得太饱也会影响睡眠。对于小孩子来说，若是孩子孩子频繁变化睡姿，喜欢抱着肚子“趴睡”，明明不热还一脑门汗，还有蹬被子、说梦话、磨牙、半睁眼睡，甚至突然惊醒哭闹，多半是消化不良了。

积食可别漠视，孩子出现积食可并不是吃多了这么简单。若是长期积食，孩子不仅容易出现脾胃虚弱，消化功能变差，而且还会导致上火，发烧等情况出现。除此之外，孩子接收不了影响，就会导致各个器官得不到滋养，就会出现免疫力下降等情况。想要有效改善小孩子积食上火的情况，则需要做好以下这个工作

1. 消积食、调脾胃是中医针对小儿积食的常用方法。一般会用具有清热解毒、消滞和胃的（万年青）健儿清解液来改善小孩因积食上火而导致的咳嗽咽痛、食欲不振、脘腹胀痛的情况。

2. 少吃点。孩子很多疾病都是吃出来的。尤其是积食这种疾病，多是由于家长喂养不当导致的。因为，除了要让孩子少吃一些杂七杂八的食物外，还需要合理的供给食物，给予孩子充分的营养。

四、胃里有火的症状？

胃里有火是个比较难受的症状，会影响到三餐的饮食，可以减少食欲量。胃热即是胃火。多由邪热犯胃或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热。或因气滞、血瘀、痰，湿、食积等郁结化热、化火，均能导致胃胃火；肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃火。可以服用牛黄清胃丸治疗试试，注意多喝水，饮食要多加注意，不要吃油腻辛辣的食物。

五、小儿积食发热，中医解决问题

门诊上经常有妈妈带着小朋友过来看诊， 反反复复低烧，喉咙痛，伴随着口气还很重，便秘 。以为是 上火 引起的，给小孩吃一些清热解毒的药物，吃了也没见好转，小孩反而觉得 更冷，更严重 。

小儿食积病因种类繁多，主要由于 喂养不当、过食油腻食物以及暴饮暴食 有关， 儿童脾胃发育未完善，易引起食积 。

一、中医看待积食，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的 胃肠疾患 ，可出现不同临床表现：

1、 咳嗽

积食会导致咳嗽，也就是中医上说的“食咳。门诊那些食咳的小儿，大多有积食化热的症状，比如说肚子胀、不爱吃饭、嗳腐、口臭、手足心热、大便干结或便秘，舌质偏红、舌苔厚腻等。

2、 发热

积食导致的发热叫“积热”，吃的食物都停滞在中焦，积滞时间长了就会化热，热蒸于内，孩子体温就上去了。

3、 咽炎，扁桃体炎

咽炎，中医上叫“喉痹”。扁桃体炎，中医叫“乳蛾”。咽喉是肺胃的门户，积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到这个门户上，小孩子就容易生喉痹，乳蛾。

4、 肺炎

积食为什么会导致肺炎？这也是一套多米诺骨牌：积食伤脾 脾虚生痰 痰贮于肺 痰阻肺道 郁久化热、伤肺

5、 小儿反复呼吸道感染

经常见到一些小孩子有反复呼吸道感染，一生病就输液，再生病再输液，反复输液，孩子身体越来越差。其实，小儿反复呼吸道感染也与脾胃功能障碍有关。

二、 日常生活中该如何预防小儿积食呢？

1、多给孩子吃一些黄色，绿色的富含纤维素的蔬菜，以调节宝宝肠道，保证排便顺畅；

2、训练孩子规律作息，保证睡眠充足；

3、带孩子去空气清新，人员不那么密集的户外场所适当运动，增强孩子体质；

4、配合一些简单易操作的按摩手法如捏脊，摩腹等，改善肠胃功能，提高抵抗力。

三、 积食引起一系列疾病如何调理呢？

1、 食疗 ：推荐宝妈们一个食疗方--谷芽麦芽煲山楂，取谷芽、麦芽、山楂熬汤，煮15分钟，这个食疗方可消积食，助消化，开胃。

2、 推拿 ： 在家里可以捏脊，可以摸摸宝宝的背部，结节，三捏一提，有阻碍可能是结节，可能就是有病症。家里做当保健，专业人员做会更好。冬季较寒冷，给宝宝捏脊或揉腹部的时候一定要注意保暖，或者按脾土、揉板门、清补脾经、泻大肠经、运内八卦等手部穴位也能达到一样的效果。

4、 艾灸 ：在家可以给小孩做做艾灸，每天15分钟，艾灸神阙、中脘、大椎等穴位，对调理小孩脾胃、长高、增强抵抗力都有很好的效果。切忌小孩足三里不可艾灸。

3、 汤药 ：可以在专业中医的指导下，给予一些汤药服用，对症调理，对调理小儿积食效果很好，同时也可以改善小儿的整个体质。

同时不建议给孩子吃太多零食，很多零食都有添加剂，不 健康 对脾胃不好。一方面出现问题不要随意吃药要判断是否有积食，另一方面，喂养以 正餐为主，建议七分饱，不能喂养得太过 ，规定只给半个小时的吃饭时间，中间不给零食补充，如此下来孩子就会很珍惜吃饭的机会。 #小孩积食##中医##科普一下#