秋季养生贵在养阴防燥，饮食宜养阴，滋润多汁。药膳汤品，推荐虫草花螺头煲海参汤、橄榄酸梅汤等;药膳粥品，推荐山楂粳米粥、柿饼粳米粥等。
我在东莞塘厦三正半山酒店喝过这个虫草花螺头煲海参汤，这款汤可以滋阴补肾，是秋季必选。这酒店还有其它很多适合时令的养生汤水，有机会一定要去尝尝。
懂得养生的你，秋冬季到塘半，除了要喝养生汤水，还要尝尝他们的秋冬美食。三禾、蟹行八道等时令菜式，也是养生膳食必选之品。

美容养颜的药膳？

由于工作的原因，近日去胶东地区走访了一圈，发觉大街上的美女确实不少，难怪别人都说胶东出美女了。后来一打听才知道，原来胶东的女性都知道一个养颜秘方——美容膏。她们说这种美容膏连国际影星巩俐都喜欢吃。这让我很感兴趣，仔细记下了这方子的用料和制作方法，回去试试，味道真好，而且长期服用确实有美容效果。

下面就是美容膏的制作方法：
    将黑芝麻(500克)、核桃仁(500克)、红枣(500克)、桂圆(250克)、枸杞(250克)、冰糖(250克)捣碎，百年堂阿胶(250克)用黄酒泡 3天自然软化后与前6种原料一起搅拌均匀，再倒入黄酒(1千克)，搅拌均匀后，放入有盖的盆子里，盖好盖子，上蒸笼隔水蒸。先用大火蒸15分钟，再用小火蒸2～3个小时，完全蒸透即可。放凉后，装入洁净、干燥的密封瓶中。如果做的量多可以分瓶装。由于它是用酒搅拌均匀蒸熟的，只要冷藏得当，大半年都不会变质。
    “美容膏”特别适合女性长年服用，也适合老年女性补血、补肾，对男性而言也有非常好的保健效果。
 特别要提醒的是，每次不要吃得太多，一天一勺足矣。由于“美容膏”的配方中多是大补食物，食用过量会上火。如果有上火症状，可将食用量减少，或隔天吃一次。有人吃了会腹泻，说明脾胃寒湿比较重，平时多吃生姜或辛辣食物就会有所好转。

    另外就是“美容膏”中的材料有所讲究，因为这个“美容膏”是出自胶东地区，所以它的主材料也就和胶东文化有一定的关系。大家都知道阿胶是因为出自山东东阿而得名的，它的品质跟熬制阿胶所用的原料（黑驴皮）、水质（东阿水）和东阿特殊的气候条件有着极其密切的关系，对地理条件要求甚高。一块上好的阿胶必须要选用乌驴之皮，加东阿之水配合极特殊的技艺，才能得到。而对于熬胶来说，比驴皮更珍贵的乃东阿之水，和东阿特殊的气候条件（离开东阿，同样的熬胶师傅，熬出的胶，晾干后质量就是不一样），有着极其密切的关系，因为驴皮常有，而东阿水和东阿的气候只有东阿县地下才有，所以阿胶最终还是东阿的最好，也只有用东阿的阿胶熬制的“美容膏”效果才是最好的，所以，我们在做此款“美容膏”的时候一定要选择东阿出产的地道阿胶，比如百年堂阿胶，这样才能确保效果。

    百年堂阿胶是东阿产的道地阿胶，在民间素有“天下阿胶出东阿，千年阿胶百年堂，国药一绝千年香，阿胶一品百年堂”之美誉。如果楼主想自己也尝试着制作的话，可以去网上了解下百年堂的阿胶o!我反正觉得这个是比较实惠的，而且质量也不错的！