气血不足，肠胃肯定也不好，所以饮食上要以清淡为主，多素食少肉食，五谷（米饭）多吃，补中益气的最佳食物。

补肾生精壮阳最好的食物和药是什么

有利于肾的食物主要有黑豆等黑色食物，枸杞，板栗，韭菜也叫起阳草，羊肾，虾，核桃，木瓜，少吃香菜，香菜也叫阳萎菜
生精食物香蕉，南瓜子，花生，泥鳅，麻雀，贝类
对前列腺好的食物有西红柿，但西红柿最好是和鸡蛋同时炒着吃最好
还有就是每天喝韭杞茶，相当于食用100克原生态韭菜籽和枸杞，吸收率要比靠嘴吃进去的好得多得多，还能有效地清洗泌尿系统，对前列腺也很好

补肾生精的食物有哪些

麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子都可以补肾。指导意见：多吃些富含蛋白质的食品，多吃些鸡蛋_动物内脏_坚果类_韭菜。

提高精子质量的中药你知道吗

您好，精子质量多表现在精子的活力，活动力，形态，数量，密度等等，任何一个方面有异常都有可能影响到您的生育能力，而不同的情况其诱因和检查结果均是有差异的，建议不要盲目，应针对做一下具体的病情诊断，病因分析等检查，根据检查结果积极去除诱因，可以配合中药治疗，做好生活护理等等即可，祝您身体健康！

什么食物补肾生精?

动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现.因其含有丰富的蛋白质,脂肪,多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功.
海参：可补肾益精,滋阴壮阳.富含碘,锌等微量元素.能参与调节代谢,降低血脂.所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝,促进造血功能,延缓衰老,滋养肌肤,修补组织等作用.
虾：能工巧匠补肾壮阳,通乳排毒.富含蛋白质,脂类,矿物质,维生素,钙,磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质.
芡实：具有补肾固精,补脾除湿功能.含淀粉,维生素及矿物质.可与枸杞子同煮粥食.
此外,动物肉类,鸡蛋,骨髓,黑芝麻,樱桃,桑椹,山药等也有不同程度的补肾功效.
  

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