现代体育锻炼一般是健体为主(不锻炼脏腑,锻炼肢体),一般传统太极拳、形意拳一类的可以健身(即保健脏腑)。阿胶一般补血止血,滋阴润燥,是中医治疗血虚症的首选药物。适用于贫血患者;体虚人群;月经不调患者;肿瘤放疗、化疗患者;安胎、保胎、产后恢复;免疫力低下者;中老年人日常保健;女性美容养颜等。而脾胃虚弱、消化不良者应慎服。你所提到的服法应该是阿胶羹。原料:阿胶250克,黄酒250克,冰糖200克,黑芝麻、核桃仁各250克 做法:取阿胶250g,砸碎。放入带盖的汤盆或瓷碗中,加黄酒250g,浸泡1-2天,至泡软。取冰糖200g克,加水250ml化成冰糖水,倒入泡软的阿胶中,加盖。置盛胶容器于普通锅或电饭煲内,水浴蒸1-2小时至完全溶化。将炒香的黑芝麻、核桃仁放入继续蒸1小时,搅拌,成羹状。取出容器,放冷,冰箱存放。每天早晚各服一匙,温开水冲服。
中医养生范围比较广,不仅是服药饮食调理,还有生活规律、起居有节等诸多方面的。
中医怎么养生 最直接的方法是吃东阿阿胶
发布时间:2022-01-01 10:20:26 来源:Anita
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