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古代医学留下了哪些神奇的养生秘方?

    发布时间:2021-12-23 10:00:48   来源:Anita   

饮膳养生和药饵养生是中国古代养生保健的重要组成部分。著名养生倡导者,隋、唐间孙思邈的千金要方是第一部包含饮食和药膳养生内容的著作。元代“饮膳正要”是一部食疗养生专著。现在还在流传的如:八珍糕,龟鹿二仙膏,龟灵集等在民间仍有很高的知名度。

以八珍糕为例,具有补中益气,健脾消食功效,大部分正常人也可服用。其中的成分大部分都是常见食品或食药两用食品。

第一种八珍糕含有山药、茯苓、芡实、薏米、麦芽、扁豆、莲子肉、山楂、米粉和白糖,磨粉蒸糕。

第二种八珍糕含有山药、茯苓、党参、白术、扁豆、莲子、薏米、芡实、面粉和白糖,磨粉蒸糕。这种八珍糕是浙江绍兴著名保健食品产品。

这些成分中,除了党参和白术以外都是食品,足以说明古人对食疗养生的重视。现在,民间还流传着不少实际上已经在古人著作中已有记载的食疗方,还有待我们发掘。

什么草药最能补肾气?

关于什么草药最能补肾气这个问题,为什么吃黄芪或者金匮肾气丸效果不怎么样,或吃桂皮效果也不好,这是怎么回事呢?其实很大问题出在是否真的分清是属于肾的什么问题,是肾气虚,还是肾阴虚还是肾阳虚,或者肾精不足。如果没有分清,再去选择这个那个药的话,可能就不仅仅是没效果,反而比原来严重。

当然不是每个人都能很清晰分清到底属于哪个问题,所以我们将这四种通过症状来分证型,以及为什么会出现这些病证,并且用什么补比较合适,这样可能就更不容易出现分不清的情况了。

一、平时最明显的表现是尿多,清长,但是不怎么怕冷,跟喝水多少没有关系,有些还会解不干净,甚至有遗尿。当然还有腰酸或腰痛,气短、乏力,男性还有遗精表现,女性则白带量多、清稀、色淡,或月经淋漓不断等,舌淡苔薄白,尺脉弱,这个就是比较典型的肾气不足。

那为什么会出现肾气虚呢?有一些可能先天肾气不太足,当主要还是后天引起的,比如肺虚久了,容易累及到肾脏,所以很多咳嗽的病人,最后发展到喘,就是出现了肾气虚,肾不纳气。还有脾胃不好,饮食不规律,导致气血生化不正常,时间一久,也会导致肾气虚。至于熬夜,操劳过度,或者房事不节也都是比较重要的原因。

那么对于肾气不足,用什么中成药比较好呢?金匮肾气丸:能够温补肾气,行气利水,对于肾虚出现水肿,腰膝酸软,尿多,畏寒肢冷的比较合适。

济生肾气丸:能够温肾化气,利水消肿。对于肾虚出现水肿,腰膝酸重,小便多或少,痰饮喘咳比较合适。它比金匮肾气丸在利水消肿方面作用更强一些。

七味都气丸:能够补肾纳气,涩精止遗功效。对于肾不纳气出现的喘促,久咳而咽干气短,遗精盗汗,小便频数的比较合适。

补肾益寿片:能够补肾益气,对于肾气不足出席那的气短,倦怠,夜尿频繁,腰酸,耳鸣的比较合适。

固元颗粒:能够补气固本,对于气虚明显,正气不足出现的乏力,倦怠,疲乏,免疫力低下,腰酸等比较合适。

二、平时最明显的表现就是怕冷,尿多,小便清长,腰酸腿软,或腰冷痛,四肢冰凉,性欲减退,精神恍惚不振;平时容易腹部凉,拉肚子,或大便不成形,严重的会有明显的五更泻,就是天还没亮就肚子咕噜叫,要去拉肚子;女性一般月经延迟,或有血块,容易有痛经。这个是典型的肾阳虚,可以简单的理解在肾气不足的基础上有更明显的怕冷表现。

那么导致肾阳虚,又是什么原因引起的呢?肾阳虚一般是在肾气虚的基础上发展而来的,所以一般有肾阳虚的人,前期可能都有肾气虚的表现。还有部分人可能是寒邪直中,比如在雪地冻了一次,或者天气冷,又加淋雨等。或者脾胃阳虚拖的时间久了,也导致肾阳虚。

那么对于肾阳虚,用什么中成药比较好呢?附子理中丸:能够温补脾肾,对于脾肾阳虚出现的腹泻、拉肚子,腹冷痛,呕吐,四肢不温的比较合适。如果五更泻明显的话,可以用四神丸。

桂附地黄丸:能够温补肾阳,对于肾阳虚出现的腰膝酸软,四肢冰凉,尿频尿不尽,怕冷等比较合适。与附子理中丸比,它更偏补肾阳,而附子理中丸则是补脾肾阳虚。

右归丸:能够温补肾阳,填精止遗,独有肾阳不足,命门火衰,腰膝冷痛,精神不振,怕冷,腹泻,尿频等比较合适。它比桂附地黄丸的肾阳虚作用又更强一些。

补肾宁片:能够温肾助阳,益气固本,对于肾阳虚出现的性欲减退,阳事不举,腰酸、怕冷等比较合适。

益肾灵颗粒:能够温阳补肾,对于肾阳不足出现的性欲减退,阳事不举,腰酸、怕冷,已经遗精遗尿等比较合适。它比补肾宁片的多了一些滋补肾阴的成分。

三、平时最明显的表现就是口干、咽干,口渴,但喝水不解渴,五心烦热,腰酸膝软,晚上容易盗汗,或者容易失眠,部分人容易有低热表现,尿少黄,舌红少苔,脉细或细数。整体表现就是一片虚热,阴虚口干的症状。这个就是典型的肾阴虚。

引起肾阴虚的主要原因一般与经常熬夜、工作压力大,导致伤精耗气,或者房事过多导致,出现肾阴虚的同时,往往容易有肝阴虚,出现口苦、心烦、易怒等。当然也有部分可能是肺阴虚的,出现干咳,少痰,一咳起来比较难停下来的那种。

那么对于肾阴虚,用什么中成药比较好呢?六味地黄丸:能滋阴补肾,对于肾阴亏虚出现的头晕耳鸣,腰酸膝软,潮热盗汗等比较合适。

杞菊地黄丸:能滋阴补肾,养肝明目,对于肾阴亏虚,同时出现肝阴不足,肝火旺而引起的眼睛干涩,视物模糊,口干口苦等比较合适。

麦味地黄丸:能滋阴补肾,养阴润肺,对于肾阴亏虚,同时出现肺阴不足而引起的干咳,少痰,咽干口燥,胸闷等比较合适。

左归丸:能滋阴补肾,对于肾阴亏虚比较明显的,出现腰酸,腿软,神疲,盗汗,遗精,咽干等比较合适。

河车大造丸:能滋阴清热,补肾益肺,独有肺肾阴虚,虚劳咳嗽,骨蒸盗汗,腰膝酸软等比较合适。它比麦味地黄丸的滋阴作用更强,所以更适合肺肾阴虚明显的病证。

四、平时最明显的表现就是健忘,反应迟钝,牙齿松动,耳鸣耳聋,脱发,或者头发白,腰酸膝软,腿无力,容易出现男性不育,女性不孕,舌淡苔薄,脉弱。如果小孩子的话,容易表现为发育迟缓,囟门迟闭,身材矮小,智力低下等表现,这个就是典型的肾精不足。

引起肾精不足的主要原因除了先天因素外,往往是大病久病之后,或者房劳过度,以及长期营养不良导致的,主要导致脑部的病变。

那么对于肾精不足,用什么中成药比较好呢?五子衍宗丸:能补肾益精,对于肾精亏虚出现的阳事不举,遗精,遗尿,腰膝酸软,腰痛等比较合适。

耳聋左慈丸:能滋肾平肝,对于肝肾阴虚,精亏血少出现的耳鸣耳聋,头晕目眩等比较合适。

参茸丸:能够滋阴补肾,益精助阳,对于肾精不足,出现的遗精,阳事不举,身体羸弱,气血不足,腰膝酸软等比较合适。

固本延龄丸:能够固本培元,滋阴填精益髓,对于虚劳久病,体弱倦怠,腰痛腿酸,须发早白,肌肤憔悴等比较合适。

龟鹿二仙膏:能够补肾益精,补气养血,对于体弱羸瘦少气、梦遗泄精、目视不明、精极等病证比较合适。

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