薰衣草被广泛地应用在化妆洗涤品中，这些产品对薰衣草的品质要求不高，所以有些法国薰衣草、穗叶薰衣草等品种都有很好的销量，但不具备安眠的功效。真正整株薰衣草提取的精油，味道较冲，有点霸道，颜色淡黄，对于失眠有一定效果。TIPS：使用有三 1、 睡觉时将1-2滴精油滴于枕头上。 2、 精油4滴，以熏蒸法放在卧室内就寝时熏蒸。 3、 精油4滴，加入浴缸中泡澡20分钟。欧舒丹薰衣草精油 RMB160/5ML 来自普罗旺斯的薰衣草，品牌最著名的精油之一，纯度比较高，建议和基础底油一起使用。1、睡眠质量不好、睡眠浅、多梦、易醒：可以选择橙花精油，用熏香的方式。 使用方法：在熏香炉中滴入几滴橙花精油。橙花精油能刺激副交感神经，让身体平稳放松。 2、 长期依赖药物者：长期以来药物者可以用洋甘菊精油。 使用方法：在泡澡时加入洋甘菊精油，泡15分钟以上。可以在泡脚时加入洋甘菊精油，也有助眠的作用。 3、 心神不宁：可以采用檀香精油。 使用方法：用檀香精油熏香。在沮丧、抑郁时勿用。AFU阿芙罗马洋甘菊精油 RMB319/10ML 萃取天然洋甘菊成分，护肤助眠功效都不错。CAMENAE嘉媚乐橙花精油 RMB256/10ML 橙花精油能够达到舒缓平衡功效，闻后可让人感到松弛、舒适。佰草集檀香精油 RMB1380/5ML 檀香树的植物生命精华，协调心身，内外兼具，其香气有助睡眠，宁神定神。精油7大禁忌1、不能长期使用同一精油因为长期频繁使用同一种精油会使身体对这个精油产生钝化现象，而失去疗效。2、不能人人用如孕妇、患有气喘等气管疾病、特殊疾病患、易过敏患、年长者及幼儿、代谢功能不好的人...并不适合使用精油，需小心挑选适合的精油。3、不能直接用精油浓度很高，除非有专人指导，直接以纯精油涂抹身体，易造成剂量过高或过于刺激皮肤。4、浓度不能高使用的浓度不可超过5%。大体而言，一般的10ml精油可滴出约200滴，因此5%的浓度约10滴。如果要调配基础油，10ml基础油滴入少于10滴精油即是安全浓度。5、不能高温照射纯精油怕光、怕高温氧化，要选用深瓶子盛装，最好放在恒温30℃以下的阴暗处。6、不能日晒许多精油含有呋喃香豆素，会引起光敏反应，使用于脸部后数小时内不可接受日晒以免皮肤变黑。如：佛手柑、柠檬、莱姆、欧白芷等。7、不能取代医疗精油虽对于身心平衡也很有帮助，不过若有急症仍旧要就医，以芳香疗法来辅助医学，当成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油状态的工具是较安全的使用心态。感谢你的提问，看出来你非常热爱生活，和iEVER美课一样喜欢追求美丽的事物哦！满意本次iEVER美课的答案的话，麻烦点个赞呗！或者评论告诉iEVER美课改进的方向，也欢迎讨论不一样的观点。
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