1.经络疗法
头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉,并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位,对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。
2. 食疗
(1)气虚 补益食品:牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
(2)血虚 补益食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
(3)另外配合饮用德甫的古樰禾茶,能起到气血同补,健脾助消化,补不受滞的作用,并达到全面调理气血不足的目的。
3.运动与养生
运动是调养气血的重要环节,平时可练习瑜伽、太极拳等舒缓运动。
男人气血不足怎么调理呢?
发布时间:2022-05-17 14:18:50 来源:Anita
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