冰糖乳鸽燕窝羹 [原料]冰糖60克、乳鸽一只、燕窝30克。 [制法]将燕窝用温水浸润至膨胀,除去杂毛。乳鸽去除毛及内脏,剔骨,切成块。将整理好的乳鸽、燕窝、冰糖一同放入锅内,加足量水煮开,再煨至鸽肉烂熟。 [用法]分四次,吃肉喝汤。 [功效]补气血,补益美容。 。 美颜补血粥 [原料]当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花5克,鸡汤1000毫升,粳米100克。 [制法]将前3味用米酒洗后,切成薄片,与红花共入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁,去布袋后,入粳米,用旺火烧开,文火熬煮成粥。 [用法]每日1剂,分次食用。 [功效]补血、理气、祛瘀、和色、祛斑功效。 [主治]适用于血虚所致的面色苍白者,并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。 [按语]孕妇及月经量多者不宜用。>>>>美食把你打造成小脸美人 胡桃阿胶膏 [原料]取红枣500克(去核)、胡桃肉、黑芝麻(炒熟)、桂圆肉各150克、阿胶,冰糖各250克、黄酒500克。 [制法]先将红枣、胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末;阿胶浸于黄酒中10天,然后与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸,使阿胶完全溶化,再加入红枣、胡桃、桂圆肉、黑芝麻末调匀,放入冰糖再蒸,至冰糖溶化,即成护肤美容珍品,制成后盛于干净容器装好封严。 [用法]每日清晨取1至2匙,用开水冲服。 [功效]补肾美血,润肤美容, 参枸杞鸡汤 材料: 红枣10粒、党参15克、枸杞25克、姜片5片、酒200cc、鸡腿肉适量。 作法: 1.将所有中药材过水洗一遍。 2.鸡腿肉切块,再川烫去血水。 3.将药材和鸡肉一起放入炖锅中,炖到鸡肉熟烂就可以了。 4.可加少许盐调味 滋补五脏养容颜 气虚、心血亏少者可将龙眼莲子肉各30克,糯米100克,加水用武火烧沸,再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可,常服此粥可养心补血,润肤红颜。 肝脏失调者,中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花10克,糯米60克。同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝,补血,明目,润肤,祛斑增白之功 脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是:大红枣20枚,茯苓30克,粳米100克。将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食。可滋润皮肤,增加皮肤弹性和光泽,起到养颜美容作用。 肺功能失常者需要补肺气、养肺阴,可食用“百合粥“。其做法是:百合40克,粳米100克,冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴,长期神经衰弱,失眠多梦,更年期妇女的面色无华,有较好的恢复容颜色泽的作用。 肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是:芝麻30克,核桃仁30克,糯米同放锅内,加水适量煮粥。代早餐食。能帮助毛发生长发育。使皮肤变得洁白、丰润。
药补不如食补,你可用桂圆黑枣红枣煲汤来补益气血的。桂圆补心虚气不足,养血安神,益智强身的,黑枣是补气养血的营养仓库。而红枣则是补血安神的,所以这样配伍可起到气血双补,安神养生,益智强身的作用。我一直在吃某宝的殷药师蛮好