我和你好像 我也23哦 是做编辑的 长期熬夜 心脏啊 肾啊 哪里都不好。熬夜不熬了几次，内分泌就紊乱了，再想调过来就难了。我们都是亚健康啊。我自己的办法是，每天都喝“冰糖菊花枸杞”茶，冰糖去肝火，菊花和枸杞都益气补肾，适合熬夜的。我觉得不一定复杂的方子才有用，贵在坚持。 至于...那方面嘛，让你女朋友给你多做点山药吃，熬粥，放点枸杞。药补不如食补。最后就是运动，说的很俗了都，其实运动比吃药更能调节人体，我也常懒得去健身房，卡都白办了。其实教练说一周3次就够了 我都常做不到...唉
100个中医能开出100个方子来·
