养生文化有作悠久历史和丰富内涵，无限极健康理念深厚的文化渊源。养生是“治未病”，调养身体、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益老。简单说：养生是1、未病先防、我老先养的预防观。 2、强调人和自然的环境、社会环境、心理与生理的调养一致的整体观。 3、调整阴阳补偏救弊，人体养生离不开协调平衡和阴阳平衡的宗旨。 4、生命在于运动，才能增进健康、预防疾病的和谐的辩证观。
您这题也太大了中医文化与哲学有相似性养生的有效方法也很多，但都贵在坚持
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