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苏子药膳养生有哪些?

    发布时间:2022-01-03 08:14:54   来源:Anita   

【药膳养生】

1、降气消痰,止咳平喘,养胃润肠

苏子粥:苏子10克,粳米50~100克,红糖适量,将苏子捣成泥,与粳米、红糖同入砂锅内,加水煮至粥稠即成。每日早晚温热服食,5天为1个疗程。适用于中老年人急慢性支气管炎及肠燥便秘。大便稀薄的老人忌服。

2、祛淤通便

苏子桃仁粥:桃仁6克,粳米100克,先用大火煮沸,再改用小火炖至八成熟时,加入苏子20克(烘干,研细末)、盐适量,煮熟即可,每日1次,每次吃粥100克。适用于肝炎血淤便秘者。

3、润肠通便,养胃阴,益胃气

苏子麻仁粥:火麻仁、紫苏子各40克,粳米50克。将两药洗净,烘干,打成细粉,加入热水适量,用力搅匀,取药汁备用。粳米淘净入锅内,加入药汁,用中火徐徐煮熬成粥即成。每日1次,佐餐食用。本品是润燥之剂,适用于老年津亏便秘、产后便秘和习惯性便秘等症。