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乙肝的人,不想肝硬化,打死都不能碰的“3菜2水”是什么?

    发布时间:2021-12-27 05:44:51   来源:Anita   

在肝病造成的死亡中,肝硬化是重要原因。而大多数肝硬化都由慢乙肝(慢性乙型病毒性肝炎)转变而来。因为肝硬化起病隐匿,早期症状常被患者忽视,可能只要短短几个月,肝硬化就发展到晚期。

而我国本身是肝病大国,乙肝患者及携带者超过1.2亿,除过疾病自身外,不正确的饮食习惯,生活习惯都在加速病情恶化,因此学会能控制病情,预防肝硬化等恶性疾病非常重要!

乙肝的人,经常出现10个信号,说明病情控制不好,警惕肝硬化!1.疲倦、食欲不振

2.黄疸

3.皮肤搔痒

4.恶心、呕吐

5.右上腹疼痛

6.贫血

7.异常出血

8.腹水、下肢水肿

9.手掌红斑、皮肤蜘蛛痣(外观如蜘蛛状)

10.男性女乳化、睪丸萎缩、停经等荷尔蒙异常现象

乙肝的人,不想肝硬化,饮食要注意!打死都不能碰的“3菜2水”是什么?

3菜:

1、腌制菜品

腌制食物(如咸猪肉、咸牛肉、咸鱼、风肉、腊肉、板鸭等)一般都含有大量的盐,经常食用的话,不仅会造成肝脏代谢功能失常,还会影响水钠代谢。另外,食物在腌制的过程中,会添加防腐剂、增色剂、保色剂等添加剂,这些添加剂会造成肝脏负担过重,影响肝脏解毒,损害肝脏。

2、高油脂菜品

肝脏是脂肪的运输枢纽,人体将需要的脂肪吸收后,多余的脂肪就会进入肝脏,经过肝脏的转化储存起来。经常吃太过油腻的食物,会导致大量的脂肪囤积在肝脏内,造成脂肪代谢紊乱,影响肝脏健康,形成脂肪肝、肝硬化等情况。

3、霉变菜品

研究表明,发霉的食物常被霉菌污染,产生有致癌作用的黄曲霉毒素,对肝脏伤害最大,极易诱发肝癌。就算把霉变的部分被切除,肉眼看不到的毒素还是会进入到食物的内部,经常吃就会造成肝脏细胞受损,对肝脏健康不利。

2水

1. 酒水

大家应该都听说过喝酒伤肝,因为酒精也就是乙醇进入体内之后,九成以上需要在肝脏中代谢。在代谢过程中,乙醇会变为乙醛,然后再变成乙酸,而乙醛会直接损伤肝细胞。所以,如果经常大量饮酒,会给肝脏带来严重伤害。

2. 饮料

肝脏是我们身体的解毒器官,因此饮料中的大量防腐剂和色素等添加剂,都要靠肝脏来代谢,会给它增加极大负担。尤其是功能性饮料,它们往往含有大量烟酸,也就是维生素B3,这种物质本身是人体必需的营养素,但过量摄入则会导致肝中毒。

正确的饮食可以控制肝炎,预防肝硬化!建议乙肝的人,常喝富硒的茶水,对肝脏很好!——紫阳毛尖

硒是人体必须的微量元素,人体缺硒会造成身体免疫力及抗氧化能力大幅度降低,引起包括肝硬化等40多种疾病的高发,肝脏的主要功能之一是转化食物中的硒成为人体可利用的硒蛋白,肝硬化病人由于肝脏受损,难以充分利用食物的硒,因此病人体内普遍缺硒,而服用补硒剂可帮助病人迅速恢复体内硒水平,提高机体免疫力,从而有益于预防病情恶化。

补硒可以选择药剂,也可以选择喝紫阳毛尖,产自陕西安康紫阳县硒谷生态园,其含硒量为每100g中15μg,具有地理标识认证,经常喝可以很好地补充身体所需,控制肝炎,预防恶化。

另外,做好以下三点也可以预防肝硬化1、饮食上多摄入以下食物

①、优质蛋白质(修复肝脏),食物有鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等。

②、维生素A(保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生),食物有胡萝卜、番茄、动物肝脏、鱼肝油、乳制品等。

③、B族维生素(修复肝脏,预防脂肪肝),食物有黄豆、大米、香菇、全麦、麦麸、燕麦等。

④、绿色食物(青色入肝经,养肝护肝),食物有西兰花、菠菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、青苹果等。

2、规律生活

熬夜伤肝,经常熬夜会使得肝脏受损,影响肝脏的排毒和自我修复,会影响肝脏功能,使得其抗病能力下降,容易患者肝病。

尤其要注意的是,本身患有肝病、肝炎的患者,更不能熬夜,会加重肝脏负担,加速肝脏的硬化和病变。另外还要注意保持适当运动,和合理的体重范围。

3、定期检查

有乙肝的人群,一定要定期检查,很多人说,医生,我每年都做体检了,为何依然得了肝硬化?针对乙肝患者,普通的体检时远远不够的,建议你每年定期检查乙肝病毒,甲胎蛋白,肝功能,肝脏彩超,必要的时候还可以选择肝脏CT。

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