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专家说养生怎样吃好五谷杂粮

    发布时间:2022-05-19 01:19:12   来源:Anita   

以我自己的经验我是这么吃的:黄豆、红豆、绿豆、白豆、黑豆各适量,加上糙米、玉米、大黄米、薏仁、花生、芝麻等等,反正你想加什么东西都可以,越全面越好,哪怕你要加杏仁,核桃什么都可以。