熬夜喝红牛，哦也！！

开玩笑，红牛是因为里面有多种维生素和牛磺酸，起到缓解疲劳的作用。

熬夜之前建议补充维生素B，因为熬夜之后经常有维生素B缺乏。

如果你经常熬夜可以去药店买瓶复合维生素B，也便宜，就几块钱。

熬夜应该喝点什么

和绿茶比较好，因为绿茶里面含有充足的维生素Ａ．能帮助你补充需要的水份还能很好的防辐射呢．．．

熬夜养生茶的种类

熬夜养生茶的种类

熬夜养生茶的种类，你知道的有多少？在生活中，越来越多的人会注重自己的健康，开始喝一些养生茶，养生茶可以让我们的身体保持健康，下面我为大家整理了熬夜养生茶的种类，一起去看看吧。

熬夜养生茶的种类1 1、绿茶

对于经常熬夜的人来说，绿茶是非常适合此类人群饮用，在精神疲惫时，用一杯绿茶提神――绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经，不仅能提神醒脑，而且能促进新陈代谢，消除疲劳。

2、薄荷菊花茶

经常熬夜，身体容易上火，出现口腔溃疡、神经不振等症状，而菊花具有清热解毒、缓解疲劳的作用，饮用薄荷菊花茶，对于熬夜后全身无力、口腔溃疡、精神不振有很好的作用

3、菊花人参茶

菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，人参含有皂甙及多种维生素，对人的.神经系统具有很好的调节作用，可提高人的免疫力，有效驱除疲劳，两者合用具提神的作用（注：有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用）

4、冰糖薄荷茶

冰糖薄荷茶有防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑脑、缓解压力的作用，对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用，将薄荷叶和冰糖或者蜂蜜一起冲泡，非常适合熬夜人士

5、玫瑰薄荷茶

玫瑰花具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷能够驱除疲劳，在人的情绪的情绪容易出现波动时，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得

熬夜养生茶的种类2 1、消除口臭茶。

熬夜的朋友经常因胃火盛而出现口苦、口臭。用“薄荷叶”“桂花”泡水喝即可。

薄荷不仅能去除口臭还能清洁口腔，再加上桂花的香气就能让您的口气清新留香。

2、三花茶。

熬夜的朋友体质都会减弱，经常会出现感冒的病症。用“金银花”“茉莉花”“菊花”泡水喝即可。

菊花能清热解毒、茉莉花能消肿、金银花抗炎，对于伤风感冒、发热、上火有较好的效果。

3、消脂茶。

熬夜经常会出现食欲减退的症状。用“山楂”“菊花”“枸杞”泡水喝即可。

山楂有助效果，菊花清热解毒，对于胃火盛，食欲不振的朋友可以经常喝一喝。

4、黑生茶。

经常熬夜会打乱人的生物钟，会出现睡眠质量不高、多梦等问题。用“黑枸杞”泡水喝即可。

注意水温应控制在40-50度左右，这时放入黑枸杞就会释放出花青素，有促进睡眠、抗衰老等作用。

5、养补茶。

这种茶特别适合长时间面对电脑的朋友，用“枸杞”“桂圆干”“红枣”泡水即可。

熬夜上火养生茶

熬夜上火养生茶

健康熬夜上火养生茶，现在越来越多的人都开始注重养生，但是平时养成喝茶的好习惯还是很不错的，各种各样的茶都具备自己的功效和价值，对人体健康的好处还是有很多的好处，下面由我给大家介绍一些熬夜上火养生茶

熬夜上火养生茶1 养生保健工作，不管是男性还是女性都应该注重，因为我们都希望可以更好的保证健康，有效地远离一些疾病的影响和伤害，而现在很多人会利用喝养生茶的方法，帮助自己达到养生的效果，所以下面就为男性朋友具体来推荐一下，比较适合喝的几种养生茶，看看它们的保健功效在哪。

菊花枸杞茶，胃寒要少喝

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，所以下面几类人要慎喝：胃寒的人、体虚腹泻的人。

最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2-3次。

人参茶，高血压少喝点

人参虽然昂贵，但泡茶的人参相对便宜，故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人，能调理身体机能，补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。

最佳喝法：一天一杯即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。

玫瑰花茶，气虚别多喝

玫瑰花茶有解郁作用，能理气清热，安神美容。但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。

最佳喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

上述就是关于养生茶的一个推荐就是利用，这些茶饮的方式，帮助自己达到养生效果是比较有利的，因为一般不会给身体造成什么不利的影响？对于降血压，降血脂也有很好的功效，而且还可以有效地减少预防一些副作用问题。

熬夜上火养生茶2 菊花枸杞茶中医认为，菊花性凉，有散风清热，平肝明目之效。可用于治疗头疼眩晕、眼睛肿痛。枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。

哪些人适宜喝？菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。哪些人不宜喝？菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以下面几类人不要喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下的。

佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周23次.桂圆红枣茶桂圆，益心脾，补气血。有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的补血圣品。

哪些人适宜喝？桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够从内到外地唤起好气色，延缓衰老。哪些人不宜喝？由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。

而且枣皮不易消化，吃太多会影响到排便。佳喝法：桂圆5颗、红枣5颗，用沸水冲泡。将红枣划开人参茶人参是多年生草本植物，为中国传统的滋补品。人参性微温、味甘、微苦。有补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智之效。哪些人适宜喝？人参茶适合中老年人喝，能调理身体机能，补充气血。

喝茶的关键在于如何使用，怎么使用茶叶才能够对身体有作用，自古以来各种养生茶的作用都有着独特的功效，平时利用星期天节假日休闲下来的时候，不妨来喝一碗清清的茶，既可以解渴又可以防止癌症疾病。

平时的时候每个人都会喝茶，无论是在办公室里，还是在亲戚朋友家里，对我们中国来说喝茶可是常见的事情，清香美味的花茶经过泡制以后，外表散发着清香，喝上一口让人觉得心旷神怡，每一种茶的味道都有着特殊的'功效，那么大家知不知道关于你的体质也可以用茶来调养，体质养生茶来为大家介绍一下。

站在中医的角度，并不是所有的茶都适合任何人喝的。根据不同人的体质喝不同种类的茶，才能喝出健康。今天就教大家如何看体质喝养生茶。

中医养生 养生茶 体质分类 健康生活

中医教你看体质喝养生茶

1、身体虚弱：喝红茶，少喝绿茶

身体比较虚弱的人，应选择喝红茶。红茶是一种发酵茶，刺激性弱，较为平缓温和，特别适合肠胃较弱的人，也可以在茶中添加糖和奶，既可增加能量又能补充营养。

绿茶性味苦寒，其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的，具有清热、消暑、解毒的作用。但由于绿茶属不发酵茶，茶多酚含量较高，对肠胃有一定的刺激性，肠胃较弱的人应少喝，或冲泡时茶少水多，减少刺激性。

2 、女性经期前后及更年期：喝花茶

女性经期前后以及更年期，性情烦躁，适宜饮用花茶，有疏肝解郁、理气调经的功效。

3、身体肥胖、希望减肥的人：多喝乌龙茶

因为乌龙茶分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化。喜欢参加派对和饮酒的人也可以喝乌龙茶，它能够预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内沉积。

4、血压偏高、体形发胖的体质燥热者：苦丁茶

苦丁茶、普洱茶都具有降血脂的作用。但苦丁茶凉性偏重，虚寒体质的人常喝会损伤体内阳气，比较适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者。

5、虚寒体质：喝普洱茶

普洱茶的性质温和，适合体质虚寒的人饮用。

生活当中每个人的体质不同，有热体质虚弱，有的人的体质健康，还有的人因为体制方面的问题造成的身体各方面出现不同的症状，对于体质养生茶，可以很好的解决他的这些问题，同时又可以预防各种疾病的发生。