治失眠有个刘氏舒眠茶，是中草药，可以么？

发布时间：2022-03-10 09:59:30 来源：Anita

失眠严重了很麻烦的啊，平时自己也要保持身心越快才行的啊，你说的这个也很OK 的，棒棒的。

就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等. 平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。