排毒养颜，推荐几款效果比较好的茶饮：

一、玫瑰花茶——补水嫩肤

材料：干玫瑰花6朵，蜂蜜适量。

做法：1．将玫瑰花浸泡30秒后洗净备用。2．将洗净的玫瑰花一同放入杯中，冲人500毫升的沸水。3．浸泡约5分钟后，加入蜂蜜即可饮用；可回冲2～3次，回冲时需要浸泡5分钟。

功效：美白肌肤，祛斑养颜，滋润肌肤

二、玫瑰杞枣茶——补血活血焕肤

材料：干玫瑰花6朵，无核大枣3颗，枸杞子适量。

做法：1．将大枣、枸杞子洗净，大枣切半备用；干玫瑰花先用沸水浸泡30秒再冲净。2．将准备好的材料一同放入壶中，冲入500～600毫升沸水。3．浸泡约3分钟即可饮用；可回冲2次，回冲时需要浸泡5分钟。

功效：玫瑰花养血调血；大枣补气养血；枸杞子补血益肾。这三者是公认的女性补血的上佳食材，使女人拥有玫瑰般的红润气色。

三、玫瑰柠檬草茶——排毒靓肤

材料：玫瑰花6朵，柠檬草5克。

做法：1．将柠檬草用沸水冲一遍，玫瑰花用沸水泡30秒备用。2．将洗净的玫瑰花和柠檬草一同放入杯中，冲人500毫升沸水。3．浸泡约10分钟后即可；可回冲2～3次，回冲时需要浸泡5分钟。

功效：清除胃肠多余毒素，养颜瘦身

四、阿胶玫瑰发酵液——补血嫩肤，排毒养颜

材料：玫瑰、阿胶、桑葚、茯苓、枸杞、葛根、益生菌、蜂蜜

做法：将玫瑰、桑葚、茯苓、枸杞、葛根清洗干净后，加入阿胶和益生菌进行发酵3天，发酵完成后加入蜂蜜调口感。

功效：玫瑰花活血养血；阿胶补血润肤；桑葚美白肌肤；茯苓去湿健脾；枸杞补血益肾；葛根促进血液循环；益生菌清肠毒，排宿便。

经过发酵后，效果比喝花茶更好，一来避免泡水造成的营养流失，二来经过发酵后，有效成分含量比传统食物高出28倍，成分活性更高，更有利于机体吸收利用。