有种叫睡得香(搜 睡得香官网)的药,试试吧,我觉得治疗失眠很管用的 中药性质的 不会有依赖性,而且价格不贵 重要重在调理,而不是麻痹神经,吃一段时间你的睡眠就会调整过来的。
谁知道,晚上睡不着,该吃点什么药?(中药)
前三位说的“枣仁安神胶囊”和“归脾丸”,都有不可轻视的毒副作用,对人体潜在着各方面的隐性伤害是深远的,它们归类于只能偶尔为之的慎用药物,绝不可长期依赖它们用于助眠。
我给你介绍几个健康绿色的催眠法:
改善睡眠,不宜用毒副作用极大的西药或有毒中药制成的安神药物,要选择既能镇静安神促眠的同时,还具有无毒的保健作用的中草药来调治失眠,才是对自己身体负责的选择。
失眠的保健良方:
①用新鲜仙人掌100克捣绒榨汁,用烧开的白糖水冲服(睡前约3-4小时)。
②山合欢25克,晚饭后泡水当茶喝。
③龙芽草根50克,萱草根25克,洗净炖嫩母鸡一只,食肉喝汤。
④灵芝150克,用不锈钢壶煮水当茶饮,连饮三天(添水熬煮饮至无味)。
药物对失眠仅仅是一个辅助治疗手段,在生活中改善睡眠还需注意以下几个方面:
①增加适当运动,尽量避免午睡;
②要淡忘困扰、闹心、狂喜之事;
③睡前不看动脑较多的业务书籍;
④睡前用温度较高的热水泡个脚。
——以上方法请朋友参考,愿你有个好的睡眠!