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暑热、多雨都易加重我们身体的湿气。湿重的显著症状：1）舌头胖大，舌头边缘有锯齿（我们常称此为齿痕舌）；2）大便溏稀，粘到马桶上难冲干净；3）四肢无力、体重懒得动；4）阴部或阴囊潮湿；5）湿疹。排湿方法有很多，如穴位按摩、拔罐、刮痧、泡脚、饮食祛湿等等。

泡茶饮祛湿简单有效，很合适生活节奏快的白领一族。推荐几种经典祛湿茶饮：

1）芡实薏仁赤小豆煮茶饮（健脾祛湿、固肾利尿）；

2）山药、莲子、芡实和茯苓煮茶饮（健脾祛湿养胃）；

3）陈皮和茯苓泡茶饮（健脾祛湿、和胃理气）；

4）花椒姜枣泡茶饮（助阳祛湿补气血）；

5）菊花玉米须泡茶饮（排水湿、利肝胆、降血脂、血压、血糖）

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脾虚用什么中成药调理比较好？

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脾虚用什么中成药调理比较好？随着生活水平的提高，大家的保健意识也在增强，都知道脾是人体至关重要的脏器，一旦身体出现亚健康信号，自然会联想到脾虚。那么脾虚又分几种情况呢？

一、脾气虚1.脾不运健：人体从外界摄取的食物被胃腐熟，接下来要由脾运化后，其营养物质才能被传输到各组织器官。而恰恰在这运化步骤里，脾“罢工”了，致使人体出现了系列的消化症状与脾虚症，如：吃的少，或没食欲，甚至拒食，形体偏瘦，长伴有嗳气恶呕，胸脘痞闷，大便不畅，面色萎黄，疲倦无力，气短懒言等。

【可选中成药】：木香顺气丸。

2.脾虚下陷：通俗说就是器官脱垂，如：子宫脱垂，脱肛，胃下垂等。症状表现：慢性腹泻，吃的少，少腹下坠感，气短懒言，面色萎黄，舌苔淡白等

【可选中成药】：补中益气丸

3.脾不统血：血管中有气也有血，而脾又为气血生化之源，正常来讲，脾像个统治者一样，统治着气血，使之在血管中循环往来。这样血就不会溢出脉外。一旦脾的“统治功能”失调了，气血就因没有了“束缚”，而变得“不听话”了，从而会出现系列症状，比如：便血，女性月经量多或淋漓不净，崩漏等出血症状并伴有精神疲惫，气短懒言，面色苍白或者萎黄，食欲差，大便溏薄等。

【可选中成药】：人参归脾丸。

二、脾阳虚：实际上它是综合脾不健运与阳虚的双重特点，阳虚自然就会有一派寒象，具体症状：如：脘腹冷痛，口泛清水，肢寒怕冷，妇女有白带清稀，小腹下坠等并见于脾不健运的症状。

【可选中药】：附子理中丸

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