1、振奋精神的熏衣草柠檬茶 2、驱除疲劳的菊花人参茶 3、提神散热的薄荷茶 玫瑰薄荷茶 4、提神健身的蜂蜜菊花茶5、健脑提神的花草茶都可以对经常熬夜的人有好处

可以选择以下几种。 枸杞茶：枸杞子含有丰富的丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。上午喝绿茶 下午喝枸杞 绿茶：是近几年来最为人们所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。 当然绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经，最好在白天饮用以免影响睡眠。 办公室喝绿茶最好 决明子茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果 菊花茶：有明目清肝的作用。 小编语：了解中药常识“菊花”“野菊花”“野菊花栓(清热药)” 菊花茶：老少皆宜 功效独特 电脑族用菊花茶呵护眼睛 杜仲茶：杜仲具有补肾和强壮筋骨的作用，对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效。