什么茶清肺效果最好

发布时间：2022-01-27 09:51:23 来源：Anita

清肺排毒首选信阳毛尖了，信阳毛尖的高山茶，蕴含着大量的营养成分，对清肺排毒是非常有效的。不过，茶叶的品质也是要注意的，品质好的茶叶才有益处的。建议你可以到待客九品预定即可，待客九品的茶由于严格控制品质所以每年的产量非常少，一般都需要提前定制。
还有，每天尝试一下腹式呼吸法打坐，让自己的心神安静下来。用嘴微微张开尽量长吸气气沉丹田，然后呼出。有助于肺部养生。
最后就是，可以多运动，运动可以加强肺功能运转的。如果刚开始不是经常运动的话，要缓慢的进行运动，一定不要让自己觉得累。