是药三分毒，药补的效果只能越来越坏。
给你说2种我喝过的花茶吧，补肾效果不错的。
素馨花茶：生津益气，养肝明目，滋阴补肾
勿忘我茶：清热解毒，清心明目，滋阴补肾
以上说的2种茶很好买，在一般的药店都可以买到的。
平时生活你可常吃坚果类的食品，如坚果（比如核桃），花生啊等等，而且你最好吃一些动物的肝脏啊，海鲜，豆类之类的等等，尤其是对肾脏有帮助，效果也不错。冬天也要适当的进行体育锻炼，这样促进身体的血液循环，就不会总是手脚冰凉了，身体也会暖和过来的。
补肾是个长期的过程，不是短期就能有效果的。所以一定要坚持下去。
以上是我自己的一些经验，这还有些参考资料，你可以看看。希望可以帮到你。

喝什么茶补肾？

喝什么茶补肾？枸杞茶、绿茶、枣花茶、决明子茶都是补肾的不错选择，买茶的话可以到欣众欣官网去看下，咨询上面的客服。那里的茶种类挺多的，质量也不错，我网上购买的茶都是在那买的。

请问什么茶，可以，补肾，养肾，最好你们也喝过，并分享你的效果与感受。

红茶养胃，绿茶清脂。没有任何的茶是补肾的，不要听人家胡说，药房里的吹嘘可以补肾的药也别信。肾亏的话你可以尽量减少房事，一定不要熬夜，最迟11点前睡觉。每天早上起床后，拍打腰背部二三百下。我这有一味枸杞红枣粥的方子补肾很好的，我以前吃的，效果不错。你可以借鉴一下:

枸杞红枣粥
原料：红枣75克，米100克，枸杞、白糖各适量。
做法：1、将红枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟左右
2、将米洗净后加水、红枣、一起煮(如果不想枣煮的太烂的话，可以在这会儿放入大枣)，待沸腾后再放枸杞(枸杞放太早粥会有一股酸味)。
3、食用时加入白糖调味。

以上内容全部手打，希望我的回答可以帮到你！