中医认为肾藏精，肾对人体生长、发育、衰老和生殖机能起重要作用。肾阳虚常见的症状是腰背酸痛、性机能失常、阳痿、早泄、滑精、不育等，需要补肾阳从而填精益髓，即所谓的补肾壮阳补精。但要先由中医师确定是肾阳虚而不是其他证型，补的方法也要因人而异，而在日常饮食中可采用以下食疗方法，以增强体质。

一、茶饮：
1、杜仲补肾茶：将杜仲切碎，五味子研磨成粉末，放入杯中，加入适量沸水冲泡20分钟后即可饮用。具有一定的补肾益气，增强体质的效果；

2、二子益肾茶：将五味子捣碎后，加入枸杞子和适量沸水，冲泡20分钟后加入白糖调匀即可饮用，具有强肾固精益气的功效。

二、中药方剂：
1、左归饮：主要成分有熟地、山药、枸杞子、炙甘草、茯苓、山萸肉，可以起到补肾壮阳补精的作用；

2、五子衍宗汤：主要成分有枸杞子、菟丝子、北五味子、覆盆子、车前子，可用于肾精虚少、阳痿早泄的治疗，有助于补肾壮阳补精；

3、山药丹皮泽泻汤：主要是由于熟地、山药、茯苓、山茱萸、丹皮、泽泻，有滋补肝肾的作用，可起到补肾壮阳补精的作用，适用于不育症。

三、中药饮片：
也根据个人体质选择人参、熟地黄、枸杞子、五味子等中药饮片泡水喝，有利于补肾壮阳补精。

茶饮、中药方剂、中药饮片等虽然可以起到补肾壮阳补精的作用，但补肾阳的药性大多竣猛，自己随意服用可能会带来较强的副作用，例如口鼻出血、牙龈肿痛、目赤肿痛、皮肤起疮痈肿毒等，最好是在中医的指导下服用。

吃益生谷康爸爸有用，因为可以补充锌以及多种维生素，对于补肾补精很有用，还能提高精子质量和活力。 百度也有很多相关信息。

补肾壮阳泡茶神奇中药方有什么

　　治疗 肾虚 的方法多种多样，其中最受人们欢迎的还是属于泡茶治疗法，下面由我给大家介绍 补肾 壮阳 泡茶的 中药 方吧，仅供大家参考。

　　补肾壮阳泡茶的中药方
　　菟丝子茶 菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子不育、房事低下等症。

　　虾米茶 虾米10克，绿茶3克。共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。具有温肾壮阳的功效。常用于治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。

　　胡桃蜜茶 胡桃仁10克，绿茶15克，蜂蜜适量。将胡桃仁捣碎，与绿茶、蜂蜜共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。具有温肾纳气、充旺元阳、止遗的功效。常用于治疗男子房事低下、滑精早泄等症。

　　薏苡仁茶 薏苡仁15克，绿茶3克。将薏苡仁捣碎，与绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。具有温肾止遗的功效。常用于治疗遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症。
　　补肾壮阳吃什么食物好
　　海参：可补肾益精、 滋阴 壮阳。富含碘、锌等 微量元素 。能参与调节代谢，降低 血脂 。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

　　虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳 排毒 。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

　　芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

　　此外， 动物 肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
　　补肾壮阳的预防 措施
　　(1)生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。这是肾虚的预防方法之一。

　　(2)纵情色欲：不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。这也属于肾虚的预防措施。